再び体育館が閉鎖して自宅で
練習することが多くなりました
時間がある上、指導ではないので
重心や体の向き、動きを「研究」しつつ
自分と対話をしながら動きます
授業では生徒さんの練習なので
自分に向き合いすぎると自分の世界に
入りすぎて生徒さんが見えなくなります
それはマズイので授業は授業
当たり前ですが…
重心を考えながらふと…
太極拳って道具も使わないし
スクワットのように重心を下げる時
自分の体重が負荷になり足腰が
鍛えられるなぁ…と思いました
I 講師「単鞭」「右分脚」
太極拳は武術ですので筋トレではないけど
重心を上げたり下げたりする事で
負荷を調整でき、負荷は自分の体重
自重トレーニングのよう…
「これぐらいの負荷で大丈夫？」と
自分と対話して動いていただきたいです
無理、やりすぎはいけません
そうそう、リモート太極拳
何とか試行錯誤しながらやってます
やってみると意外な発見もありました
生徒からの需要を考え
継続するかどうかを検討します
＊情報は投稿当時のものです
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大変申し訳ございませんが
実際動いて体感していただきたいので
見学はお断りしております
ごめんなさい！
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