ダイエット二日目。
朝：バナナ1本、フルーツグラノーラ
間食：チョコレート１欠け、飴１個
昼：白ご飯、さんまの蒲焼(缶詰）
朝はバナナ１本にするつもりが余計なものまで。
予定以上のカロリーオーバーではないので、
とりあえず良し・・・かな。
今日から生理のようです。
微妙に増量してそうだな。
体重と夕飯はまたあとで夜に書きに来ます。
夕飯は抜いてみようと思う…！できたら。（・・・）
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夕飯抜けませんでした…orz
体重：75.75（-0.05kg)
夜：ポテトサラダ、焼き餃子、韓国のり
がっつり食ってんじゃねーよ自分 >_<
でも食った後に測ったのに、幸いなことに体重は増えておらず。
減ったと言えるレベルでもないけど…。
これで夕飯を我慢してればなぁ。
…食っちゃったものは仕方ない。
また明日頑張る。
ぎゃー。
減らすどころか増えています。体重。
ということで、本日から真剣ダイエット再開。
食事内容とかもできるだけここに記載していこうと思います。
体重：75.8kg
前日比：-0.25kg
朝：なし
昼：なし（ダイエットコーラ少し）
夜：鶏モモの塩焼き1/3枚、バナナ１本
こんな感じです。
今日の食事量がこんななのは、単に必死の形相で
耐え忍んだわけではなく、
昨日食べ過ぎたので胃がもたれていた
だけですorz
今後同じことを繰り返さないために、ダイエットを完全に
さぼっちゃってた理由を書くと、どうも私は疲労で
食欲中枢が刺激されるらしいのです。
ここ連日残業続きでヘトヘトだった帰りに、うっかり
コンビニでおやつとか買っちゃうんですよね…。いかんいかん。
これだけ今日仕事頑張ったんだから、ちょっとくらい良いよねって
甘えがあるんですな。きっと。
しかし、買い込む量はちょっとじゃなくて。
板チョコ３枚
おにぎり２つ
サンドイッチ１つ
パスタサラダ１つ
のり弁１つ
これ、ひと晩で食っちゃうんだぜ…。
あきらかに食い過ぎって言うか。でも嘔吐はしないんです。
おなかが苦しくても詰め込もうとしてしまうのは、
脳のどこかが他の人よりちょっと変だったりするのかなとは
思います。
そんな自分を律しつつ、明日からまた１週間頑張りマス！