隠れ冷え性「へそきゅう」でお腹を温めて副交感神経を優位に

 

寝る前の習慣に。

お灸がいいときいたのですが、毎日は面倒。
かわりに、これをみつけました。
「へそきゅう」

 

 

 

レンジで温めて２０分、直接お腹の上に置くだけです。

ストレスを強く感じると、交感神経が優位になり、血管が収縮し血流が悪くなります。

その結果、体温調節がうまくいかず良い睡眠がとれない。
良い睡眠のためには、血の巡りをよくすることがとても重要でした。

もともと、手足に冷えを感じたこともなく、暑がりの私は「冷え性じゃないよ～」と
タカをくくっていましたが、
実は隠れ冷え性、それもかなり進行した状態でした。

Spir.jpさんにチェックリストがのっていました。
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出典元　https://spur.hpplus.jp/beauty/feature/b01_180311/RpOIJUA/

寝つきの悪さから解放されることを願い、今日からお腹にポンと置いてみます。

じんわり快適な温かさを感じます。
香りはほとんど感じないな。