ぽっちゃり体型なので、付き合っている彼から「太りすぎ」と言われて傷ついたり、スタイルの良い友人たちと自分を比べて落ち込んだりしていました。
昔から運動がすごく苦手で嫌いです。
ダイエットをするとなると運動をしたり、食事制限などをして辛い思いをしなくてはいけないので、避けていました。ですが、彼氏から「ダイエットしないなら別れたい」と言われてしまい、ダイエットをすることにしたんです。
脂肪燃焼効果が期待できるダイエットサプリメントを飲みながら、軽く食事制限をしたり運動をすることにしました。食事制限は厳しいものではなく、夜に高カロリーの物を食べないと決めたり、できるだけ肉ではなく魚や野菜などを食べる、お菓子などの間食はしないという程度です。
食べることが大好きで、特に肉料理が好きなので頻繁に食べていたんですよね。肉から魚中心の生活に変えることはすごく苦痛でした。ですが運動をしても高カロリーな食事をしていればダイエットする意味がないと思ったので、頑張って食事制限をすることにしました。
仕事の休み時間にチョコレートやクッキーなどを毎日食べていたのですが、やめました。
チョコレートを食べたくなったら水を飲んで我慢したんですよね。運動は寝る前に30分ヨガやストレッチをしたり、夕方に15分だけジョギングしました。
ヨガやストレッチは楽なのですが、ジョギングは辛いです。
でも頑張らないと彼氏にフラれてしまうと思い、なんとか二ヶ月間続けることができました。
身体全体がぽっちゃりした感じだったのですが、ダイエット後にはスリムになりましたね。
スリムになると毎日笑顔になれるんです。ダイエットをしても痩せないのではないかと不安でしたが、しっかりと体重が落ちましたし、彼氏から「ダイエット頑張ったんだね」と認めてもらえて、すごく幸せな気持ちなりました。
ダイエットに成功したことで、頑張れば痩せることができるとわかりこの先もダイエットに対して前向きになりましたね。痩せたことで会社の同僚や上司からも「綺麗になったね」と褒めてもらえて嬉しかったですし、周りの自分に対する態度が良くなったのでびっくりしました。
痩せたことで、今まで着ることができなかった可愛いワンピースや服などを着ることができるようになりました。
スキニーが似合うようになりオシャレをすることが楽しくなったんです。
表情が明るくなったなぁと鏡を見て実感しました。ダイエット中はすごく辛かったのですが、頑張って本当に良かったです。
昔から運動がすごく苦手で嫌いです。
ダイエットをするとなると運動をしたり、食事制限などをして辛い思いをしなくてはいけないので、避けていました。ですが、彼氏から「ダイエットしないなら別れたい」と言われてしまい、ダイエットをすることにしたんです。
脂肪燃焼効果が期待できるダイエットサプリメントを飲みながら、軽く食事制限をしたり運動をすることにしました。食事制限は厳しいものではなく、夜に高カロリーの物を食べないと決めたり、できるだけ肉ではなく魚や野菜などを食べる、お菓子などの間食はしないという程度です。
食べることが大好きで、特に肉料理が好きなので頻繁に食べていたんですよね。肉から魚中心の生活に変えることはすごく苦痛でした。ですが運動をしても高カロリーな食事をしていればダイエットする意味がないと思ったので、頑張って食事制限をすることにしました。
仕事の休み時間にチョコレートやクッキーなどを毎日食べていたのですが、やめました。
チョコレートを食べたくなったら水を飲んで我慢したんですよね。運動は寝る前に30分ヨガやストレッチをしたり、夕方に15分だけジョギングしました。
ヨガやストレッチは楽なのですが、ジョギングは辛いです。
でも頑張らないと彼氏にフラれてしまうと思い、なんとか二ヶ月間続けることができました。
身体全体がぽっちゃりした感じだったのですが、ダイエット後にはスリムになりましたね。
スリムになると毎日笑顔になれるんです。ダイエットをしても痩せないのではないかと不安でしたが、しっかりと体重が落ちましたし、彼氏から「ダイエット頑張ったんだね」と認めてもらえて、すごく幸せな気持ちなりました。
ダイエットに成功したことで、頑張れば痩せることができるとわかりこの先もダイエットに対して前向きになりましたね。痩せたことで会社の同僚や上司からも「綺麗になったね」と褒めてもらえて嬉しかったですし、周りの自分に対する態度が良くなったのでびっくりしました。
痩せたことで、今まで着ることができなかった可愛いワンピースや服などを着ることができるようになりました。
スキニーが似合うようになりオシャレをすることが楽しくなったんです。
表情が明るくなったなぁと鏡を見て実感しました。ダイエット中はすごく辛かったのですが、頑張って本当に良かったです。
