＊2018.4の記事を再更新・加筆しています
言えると癒える。
言えないと囚われる。
喜怒哀楽
どの感情も◯。
自分の感情に、感じることに
善悪はないから。
自分の感じたこと
感情に
どんな気持ちにも×をつけずに
自由にしてあげよう
◆バツイチ再婚経験者
◆不妊治療歴9年、体外受精で授かり妊娠中
2022年5月出産予定
パートナーシップ・妊活応援カウンセラー わたべいよ です
世間はゴールデンウィーク。
うちの旦那さまも土日祝がお休みなので
ゴールデンウィーク前半に突入。
毎年恒例の
ARABAKI ROCK FEST
に参戦しに行っています。
お泊まりなので２日間いない。
１泊の予定だけど、２泊になるかも。
さみしい。。。
わたしは今月
２泊３日を２回、３泊４日を１回
しているわけですが。
自分が行くときはいいんです。（キッパリ
わたしが、わたしの予定で忙しいから。
でも彼が行くときはさみしい。
散々さみしいなーさみしいなーと言っていたら
旦那さんに
『あんまりさみしいと言われると罪悪感がわいて、楽しさが減るような気がする』
『さみしい思いをさせるのが悪い気がする。』
『行くのが悪いような気がする。』
と言われたのです。
わたしは
さみしいから、行ってほしくないわけではない。
彼が楽しいのは、わたしもうれしい。
めいっぱい楽しんできてねーーー！って思うし
そうやって送り出す。
でも、さみしい気持ちはある。
彼に楽しんでほしい気持ちとさみしい気持ち。
どちらも本当で、自分の中に同居している。
で。彼に
『さみしいと言われると
罪悪感がわくから、楽しさが減りそうな気がする』
と言われたことで
わたしが
さみしい、という感情に×をしてしまって我慢してしまったとしたら。
さみしい、と思う気持ちにフタをしてしまったとしたら。
さみしい、と思う気持ちを出せないことで
自分が
さみしい、という感情に
振り回されてしまうようになる
さみしい、という感情に
自分が支配されるようになる
その結果
同居していたはずの
『彼に楽しんでほしいと思う気持ち』
が見えなくなってしまう
以前のわたしがそうだった。
さみしい、ということは
相手に面倒に思われること
だと思っていて、言えなかった。
さみしいに×をつけていた。
その結果いつもわたしは
さみしい、という感情に支配されていた。
振り回されていた。
言えると癒える。
言えないと囚われる。
自分の中の感情を外に出してあげること。
喜怒哀楽どの感情も〇。
感情に感じることに、善悪はないから。
わたしは〇〇と感じている、をただ出す。
それを出せたときに
自分の中の
〇〇したい
〇〇してほしい
が出てきやすい気がする。
自分が気持ちを出したその結果
相手がどう感じるかは
相手の中のことだし
相手がどうするかも相手の自由。
わたしがさみしい、と気持ちを出したことで
“罪悪感を感じた、楽しさが減る気がする”
そう感じたことも彼の中のこと。
わたしのせい、ではない。
今朝彼から
『今日ももう１泊するかはまだ50:50だなーー』
そんな電話が来て
わたしは
『お好きにどうぞーーーー。でも、さみしいなーーー』
そんな風に返したら
彼は
『泊まらないで帰ってきて、って言ったらいいのに』
と言った。
わたしはどうしたいんだろ？って少し考えて
『早く帰ってきてくれたらうれしいけど疲れてる中無理して急いで帰ってきてほしくはない』
そう伝えた。
アラバキが終わるのは２１時頃で
移動やらなんやらしたら２２時過ぎ。
車で２時間はかかる。着くのは深夜だ。
早く帰ってきて一緒に寝られたらうれしいけれど
何よりも安全に無事に帰ってきてほしい。
彼は
『終わったらどうするか連絡するよ』
と言って、電話を終えた。
早く帰ってきてくれたらうれしい、も
疲れてる中無理して帰ってきてほしくない、も
矛盾してるようだけどどちらも本当で。
わたしの気持ちをどちらも言えたから
囚われずに
帰ってきたとしても
泊まってきたとしても
どちらでもいいやーーって
そう思えた
言えると癒える。
言えないと囚われる。
喜怒哀楽どの感情も◯。
自分の感情に、感じることに善悪はないから。
自分の感じたこと
感情に
どんな気持ちにも×をつけずに
自由にしてあげよう
＊＊＊
2019年も
うちのダーリンは
アラバキに行きました。
１泊２日。
今日は２日目です。
わたしは今回も
あーあーーーー
さみしーーーなーーーー
さーみーしーーーーー_(:3」z)_
と
散々言い倒して
それに対して
今回の彼は
「しかたない！年に一回くらいのことだ(・∀・)」
と
特に罪悪感を感じることなく
出かけていきました
で、、
わたしは実際【さみしいか？】というと
そうでもない、という、、笑笑
さみしい詐欺。笑
でもきっと
言えてなかったら
すごくさみしい“気がしちゃう”んだろな。
ほんの小さな気持ちだとしても
言わなかったら
蓋をしてしまったら
“気づいてよーーー”
“見ないフリしないでーーー”
って
大きく大きくふくらんで。
いいんだよ。
さみしーーーーって言って
彼を、困らせても。
一年後、うちの彼、全然困ってないし。笑
慣れてなかっただけ。
少し、戸惑っただけ。
わたし自身が
それまで
自分の気持ちを言うことを我慢していたから。
言えると、癒える。
気持ちを言えた、わたしも。
わたしの気持ちを知れた、彼も。
＊＊＊
時は流れて
2022年4月です。
今のわたしは
夫と結婚して初めて
約1ヶ月、離れて暮らしています。
1ヶ月なんて文字にしてみれば
ほんの少しなのだけど
2泊3日で
さみしい、さみしいと言っていた
わたしからしてみると
もう織姫と彦星くらい会えない気持ちです
けれど
なんとかかんとか乗り切れているのは
「さみしい」という気持ちに
蓋をしなくなったから。
あのとき
「さみしい」を出せるようになっていてよかった。
「さみしい」という気持ちに
寄り添ってあげられるようになっていてよかった。
「さみしい」に囚われずに
「さみしい」と一緒にいられるようになった。
どんな気持ちも
わたしの大切な一部だから
これからも寄り添って生きていくのです
パートナーシップ・妊活応援カウンセラー
わたべいよ
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