お尻〰️

私はお尻を上手く使えません…

そして、硬い…

トレーナーから

お尻使えるようになれば

もっと走れる様になりますよ

なので、宿題はお尻のエクササイズ

これがまぁ出来ない

脚を痛めてからお尻のストレッチも

ままならない🥺

ホントにかぁ〰️

と、トレーナーを疑う始末

地味〰️にコツコツ

解ってるけどね

それでも…

トレーナー信じて

今日も お尻〰️