お尻トレーニングの効果かな？
最近、ニーアップとかスクワット系がかなり楽🎶きっと、お尻に筋肉が付いてきたから、お尻も使えるようになってきたって事だよね😊
身体って不思議✨
常に体幹を意識して生活してる事でお腹もスッキリ✨
そして、気がつけば、長年付き合ってきた『腰痛』にも悩まされなくなってる‼️
努力したから今がある🎶
食事の意識も
運動も
楽しく続けられてる
食べたいものを食べたい時に食べたいだけ
我慢しない
余計なものでカロリー摂らない意識
ほんとこれ大事
筋肉は裏切らない‼️ 笑笑
努力の分だけ幸せになれる✨
みんなもがんばろー
私ができたんだから😊
今日は雨も降ってるし
ジムでメッチャ動いてきたからジョギングはお休み💦
とりあえず、一番ハードなスタジオレッスンの結果載せときます🤗
