やっぱり気持ちいい今日は走るのやめようかなーめんどくさいなーなんて思いながら携帯見たり、Netflix見たりしてうだうだしてて11時になり突然ヨシ‼️走ろう‼️って気持ちになり走ってきた✨気持ちって大事ね😊今日のジョグ走り始め→行けそう前半→キツい中盤→ちょっと楽になってきた後半→4キロ行けるかも終盤→やっぱり3キロにしとこかジョグ後の筋トレはグルーツバンド使用のワイドスクワット１００回‼️壁腕立て2曲分
