食トレ。

とっても久しぶりの投稿です！

この半年で様々な変化がありました。

いちばんは、

息子が高校生に。

入りたかった高校に入学し、硬式野球部に入り、高校球児の仲間入りをしました。

この数ヶ月、新しくはじめたこと。

「高校球児の食トレ」

入部早々、親子参加の食トレ講座がありました。

身長から100を引いた数値が理想体重とのこと。

怪我をしない身体づくり、さらに成長するための栄養指導、必要カロリー…

我が家の三日間の食事記録をもとにしたデータでも足りないことを実感させられ…😭

これまでの食事では、とてもダメだ😱😱😱

とショックを受け、

かといって、その日その日でたくさんの量を作るのは無理だなぁ…と、

週末作り置き生活、はじめました。⇩

それぞれ違う週。

変わりばえしないですよね笑

写真に写っている、皿盛り肉！

これは、ジップロック小に七等分して冷凍し、毎日3個持たせるおむすびの具にしています。

(凍ったまま使います)

ある日の弁当⇩

ある日の夕食⇩

どんぶりご飯の他に、納豆巻き。

※実際の食事より、オシャレに撮っています(小声)

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中学までの息子は、少食。

食べることにはあまり興味なし。

そんなものかなぁ、と私も無理には食べさせず、試合の時にもコンビニのおむすびを2個ほど与え…

最初、

「こんなに食べられるわけない！」

と文句を言いつつ、弁当は残し、

1時間かけてのろのろ夕食を食べていた息子。

ガッカリ笑。

食トレ開始、3カ月経過。

気がつくと、

弁当は完食。

さらに増量した夕食を20分ほどで完食！

身長マイナス100の体重達成。

ガッチリ、ムッチリの肩やお尻にニンマリの私です😉

⇧

作り置きのおかげで、私と夫のお弁当もちょっと、いや、かなり豪華に👏🏻

高校球児の母。

想像以上にサポートが必要だということが分かりました。

食事に加えて、毎日の洗濯…もあるし…

同じ部のママ曰く、

「これまでの子育てのなかで、高校に入ってからの数ヶ月が2番目に大変だった…」

うん、わかる、わかる。

私も1番はいつだったか忘れたけれど、

そんな感じ。

少し乗り越えた9月だからこそ言っちゃいます。

引退まで食トレ、がんばるね

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