またリビングで寝てた(( _ _ ))..zzzZZ
４日連続…💔
今日こそは気をつけよう！！
今日は絶対スーパー行きたかったから
車で5分くらいの距離を自転車で
行ってきた( ´ ▽ ` )ﾉ
自転車気持ちいいー🎵
今日の朝昼ご飯
・胸肉＆サラダ
・納豆
・大根おろし
タバコ辞めて太ったのもあるけど
20代後半になったら
脂肪がかなり増えて
どこそこ身体中が贅肉だらけ（ーー；）
食事制限だけじゃ
もう痩せられなくなってきちゃったから
一昨日から近場は車使わないで
自転車で出掛けるようにしてるんだけど
いつまで続くことやら…
出来る限り長く続けられるように
頑張り過ぎないで頑張ろう👍