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今日は久しぶりに光浴びた 笑
久しぶりと言っても２日ぶり。

昨日は練習いってたんやけど
当然夜やし気分も滅入ってた(>_<)

やっぱり昼間外に出ることは
非常に大切やね＼(ﾟﾟ)／♪
fashionに敏感な町難波の
みんなのfashionが変化してた 笑

そうそう、
今ダイエットしてるんやけど
パンツのサイズが２サイズ
ダウンしましたー♪
嬉しいな、嬉しいな～(^^)

今日shoppingしてて思ったけど
私今年の春colorはブルー系にします。

冬colorはﾍﾞｰｼﾞｭ＆ﾌﾞﾗｳがイメージで
結構統一させてたんやけど
春はピンク＆ブラウンのイメージが
少し強いけど、ブルー＆グリーン物で
頑張ってまとめていきます♪♪

早速明日コーディネートUPしますので
服好きな皆さん、
コメント宜しくお願いします(´･ω･｀)

明日は練習してから、
まりなチャン＆愛チャンと呑み～♪

本日も…

半身浴中…
あっち～です(ﾟεﾟ`)

さっきめまいで倒れました(*_*)
なんでか考えた結果…
｢ご場食べてないからや｣と、
ふと我に返り食事。笑

家何も無いからとりあえず
チーズとクラコット
あとお吸い物と餅。

妙な組み合わせで
胃がｷﾓﾁﾜﾙｰｲ(　´∀｀)

この一週間くらい
１日一食か二食で、それも
米ともう一品って感じの
質素な食生活だったんです(;ω;`)

スーパー行けば良いんやけど、
体がしんどくて動けませんのよ＊

２日くらい睡眠時間30分で
体が悲鳴上げてたみたいで
なんか生活リズム狂ってしまった;;

なんとかしないと…(ﾟДﾟ)
しんどーい!!!!!苦しーい!!!!!

明日はなんとか体力振り絞って
買い物に出掛けよう 笑
２日間太陽を見てない…orz

今日の筋トレ

半身浴も終わり、筋トレ～
menuはこんな感じ↓↓

･胸筋／10回10秒キープ × ３回
･足上げ腹筋／同じ
･normal腹筋／同じ
･側筋(左右)／20回10秒キープ
･腕立て３種／10回10秒キープずつ
･二の腕筋／10回10秒キープ × ３回
･背筋／30回

んー、結構したな笑
腹筋においては合計60回60秒キープ。

その後はストレッチとマッサージを
１時間くらいやってました＼(ﾟﾟ)／

全てはキレイでいるため。

体重もまた大幅に減ってきたし
この調子で頑張るぞ～♪

今日テレビでやってたロールキャベツ
今度彼に作ろーっと(´･ω･｀)