今日、職場の仲間が、シリアルの昼ご飯食べて、味が飽きたーって言ってたから、ダイエット頑張ってるのみて、偉いなーって。
何かできないかと、オートミールチャーハン作りました
今後の差し入れのため、試しに作ったけど
よく、ネットにあがってる、オートミールチャーハン。
本当においしいのかぁ？っておもいつつ、作りました
オートミール、適当に量、ボールにいれて、全体が湿る程度に濡らしたら、レンジで1分半くらいチンしたら、米化するんだって
(ちゃんとした情報は、クックパッドで)
それを米の代わりに、チャーハンしたよ！
胡麻油で、鶏ひき肉(一応カロリー抑え気味)いためて、卵炒めて、米化したオートミール投入。
炒めて、ダシタと醤油投入。
あと、最後に刻みネギ彩りにいれて、炒めた。
ちゃんと、米っポイ
いやー。びっくりしたわ‼️
ただ、今回、ダシダ入れすぎて、濃くなったけど。
でも、チャーハン！。‼️
ちゃんと、米っぽいわ！
ダイエット、これなら頑張れそう