海外生活になってから、
とても不思議に思ってた
そして不安に思ってた事が
現実となりました
不規則な生活習慣
私は昔からTVやﾈｯﾄが好きなので
どうしても生活が荒れやすい
平日なんとかやり過ごしても
週末寝たままとか普通にあったし
不健康極まりない生活に偏りがち
でも、そこは海外
外に出ないといけないと思うと
小さな緊張感がいつもあったのかも
ある程度には寝て
朝はきちんと起きる
ここまで苦労せずともできていました
しかも、運動習慣もできて
個人的には100点満点
しかし、通っていたスポーツの施設が
突然使えなくなった事がきっかけで
他に何もしなくなってしまって
運動不足に
そして眠くならなくなってしまった
そして面白いTVを見つけた
完全に悪循環
どこかでﾘｾｯﾄしないとな
体調管理は第一優先事項なので
気をつけたいと思います