2024年元旦から石川県を中心とした大きな地震がありました。被災に遭われた方々へのお見舞いを申し上げるとともに、亡くなられた方へ哀悼の意を捧げます。
また今日は航空機と海上自衛隊の機体の衝突事故。
さらにその機体は被災地への物資運搬途中だったと....
亡くなられた方も発生しているとの事で、こちらに関してもご冥福をお祈りいたします。
2024年は例年よりも大きな災害や事故が多発した波乱の幕開けになりました。
私自身も4日より新しい職場での仕事が始まります。
特性上ネガティブ要素が強くなると人以上に不安定の幅が大きくなりがちな部分もあります。現時点はまだ精神的安定はしていますが、できる限り不安要素が続く場合は自主的にPCやテレビ・ラジオから距離を置く考えです。
まだまだこれから被災地の復興や事故の究明なども進んでいくとは思いますが、これ以上不幸な出来事が続かない事を願いたいですね。
2024年もブログの更新は低頻度となりますが、今年もどうぞ宜しくお願いします。
見に来て頂きありがとうございます
実は前回のブログを書いてから、私の生活に大きな変化がありました。
ずばり....仕事を辞めました。
10月に入ってから上司とトラブルがあり退職を相談。
その後会社からの対応がハチャメチャだったんですが
なんとか10月下旬に受理されたようです....💦
1年とちょっと勤務しましたが、ずっと不満を感じる事が大きかったです
今は少しずつ休養を経て体力をつけながら
新しい就労支援A型施設への入社にむけて準備を始めています。
まだきつい時が多いですけど、頑張っていきます👍
お疲れ様です。
9月に入った途端朝晩が涼しいなと感じるようになってきましたが
皆さんは元気に過ごされてますでしょうか？
最近ブログが滞っておりましたが一応生きてた私です。
SNSでお世話になっている方は
日々の私の心の不調を心配してメッセージを送ってくださる方もいらっしゃいます。
ありがとうございます。
特に今年に入ってからずっと睡眠の不調が続いており
その結果仕事中もイライラが重なったり
趣味の動きでも人とトラブルがあったり
ずっと負の連鎖が続いていました、、、
特にこの対人トラブルが大きく遺恨残しかねない事してるのは
本当に申し訳なく思います.....
お盆過ぎてから職場の方との面談を経て
「ストレスをどう転換させるか」の話し合いをして
①仕事中にムカッとした時はガム食べたり音楽を聴いて誤魔化す
②イライラの原因を探るのも大事な事だが
「そのイライラはずっと持ったままでいいのか？」という意識の変化をしてみる
③ビタミン系サプリメントを飲んで体全体を整える
④睡眠安定剤の服用
この４点を主にやっていこうという意識改革に乗り出しました。
人間だけでなく、生き物は「怒る」という感情があります。
その発散の仕方は人それぞれですが
人間は知恵が発達しているからこそ、乗り越えられるものがあると思います。
もちろんそれも人それぞれ。
でも上記４点対策を始めたら効果が徐々に出てくるようになり
今朝の睡眠の質を見ると....深い睡眠が増えてきてます👍
深い睡眠が増えてくると、やはり気持ちにもゆとりが生まれて
朝方眠気はあっても気持ちは落ち着くもので
今日も無事仕事を終える事が出来ました。
しかも過去最大の業務量をこなして！
睡眠は本当に人間にとって大事なもの。
今までトラブルになってしまった時間や関係性はなかなか良くならずとも
今後の将来を考えたら良い糧になったと思います。
皆が今抱えているイライラは
数十年ずっと関係するものって早々ないとおもいます。
「まぁいいか」これを頭の中や口に出して意識する事で
少し気持ちが楽になります。
まだまだこれからの人生は長いですので
私もボチボチのペースで時に休憩入れて頑張りたいと思います。
拙いまとまりのない文章で本当に申し訳ないですが
ここ最近思っていた心情が少し吐き出せた気がします。
またブログの更新が開くかもしれません。
ぜひまた更新の際はお越しください(^^♪
