やっぴー
日付が変わって
今日は2019年3月11日…
おひさしぶりのブログ
昨日のおはなしです
(こんなテンションの内容じゃないｗ)
昨日は2019年3月10日(日)
26w6d、、、妊娠26週最後の日。
まずはこれを見てください↓
腹、でかくね！？
臨月かと思うようなサイズ…
胸より高くなるのは初めてで焦る…
(実は長男妊娠時は臨月でもこれ以下)
はい、ここ数日トラブルに次ぐトラブル。
お腹が大きくなるにつれて
腰痛…というか骨盤が痛むことが増えて
前回妊娠時の悪夢から
警戒はしていたんだけれども…
ついに、ここ数日、
まともに歩けなくなる坐骨神経痛…
実はね、便秘しちゃいまして…
最後に出たのがいつだったかな？
と思い出せない感じで数日過ごしてて
(確か先週の半ばだった気がする)
便秘が二日で骨が痛みだして
やばい…このままじゃやばい…
と思ったのも束の間。
三日目にして坐骨神経痛、発症
金曜…痛みが半端ない。
土曜…歩行に影響、歩くのが遅くなる。
日曜…ついに死亡。
というわけで進行が早すぎる
でもね、
動かないわけにはいかないんですよ。
過去を振り返り、
5月…妊娠6ヶ月→椎間板ヘルニア
(2〜3日の安静で回復)
7月…妊娠8ヶ月→椎間板ヘルニア
(安静にしても治らず)
8月…妊娠9ヶ月→ヘルニア悪化、坐骨神経痛
(ヘルニアからの坐骨神経痛を発症)
これです。
だから警戒してたんです。
この妊娠8ヶ月から9ヶ月にかけての
半月以上〜一ヶ月未満だったかな？
詳しくはいずれ
【第一子妊娠記録】で綴りたいですが
この悪夢があるから
お腹が大きくなる前から警戒してた…
むしろ何年も前から警戒してた！笑
ずっと
『次に妊娠するときは気をつけなきゃ…』
『次の妊娠に備えて筋トレしなきゃ…』
『妊娠するにはまずは筋肉つけなきゃ…』
と、五年以上前から思ってましたよ笑
笑(人一倍腹筋も背筋もないもので…)
結果、
筋トレやらない笑
笑からの今回の悪夢ですよ(自業自得)笑
今回もね、多少安静にしてました。
日曜(気持ち的には今日)(日付的には昨日)
(↑あえてのややこしさｗ)
午後までずっと寝てましたよ。
寝方には気をつけてるのですが
最近、寝返りが異常にないみたいで…
起きると痺れや負担のやばさに気づく。
というわけでリハビリです。
用事も溜まってるし動かなきゃいけないし
立ってるだけで痛い、
座ってるだけで痛い、
歩いてるだけで痛い、
そんな坐骨神経痛を抱えながら
今日は午後からいろいろ行動してました！
歩くのがほんっとーーーに遅い！
そして耐えがたい痛み！！！
そんな坐骨で踏ん張りながら
歩きながら姿勢も常に気をつけて
それでも治らず悪化してゆく坐骨神経痛…
歩きながらいろいろ試した結果、
ついに発見しました！
意識してお腹をへこませる！！！
元々腹筋なく常にだるーんとしてるから
余計に負担かかってたんですね。
腹筋を意識してお腹をへこませてみたら
…あれ？なんか楽かも…？
というわけでそれで歩いてみたら
リハビリが進む進む！
4時間、出掛けて買い物してましたが
一番酷い状態の坐骨神経痛から、
数日前の状態まで回復できました！
(痛いけど歩けるレベル)
まだ早歩きはできないし
ちょっと遅めの速度ではあるけど
ここ二日の異常な遅さではなく
一応普通に歩けるようになりました！
今日の途中まで、
ほんと歩くのが怖かった！
買い物してても痛みを気にしながらだし
立ち止まって商品を見るのも
集中できず常に姿勢を気にしながら。
そして人とぶつかるのが怖い…
狭い店内で立ち位置キープ、
ほんとどうしようかと思った。
人が向かってきても急に避けられない…
なるべく邪魔にならないように立って
向かってきそうって思ったら早めに動いて
誰ともぶつからずに済みました。
ぶつかるどころか、
人とすれ違うだけで怖いからね！
そしていつも思うけど
こんなとき実感して怖いのが…
なんでおばさん達って避けてくれないの？
『あんたが避けて当然よ』って態度なの？
ほんっと…！ねえ、なんで？
イラッ
イラッこのムカつく顔絵文字シリーズ…
ついに使うことになりました
笑
笑おっさんとかおばさんって、
年功序列とか目上の者に道を譲れとか
無意識にそれが身についてる気がする。
些細なことで馬鹿じゃないの？
お互いがスッ…と避ければよくね？
体そらすだけで済む話じゃん？
こんなスマートで簡単な話じゃん。
ほんと思うよね。
おっさんが必ず避けないのは
若いとか女とかで見下してるから。
おばさんは年下の女には譲らない。
まあ全員じゃないけどね、。
腰の低い人もちゃんといるけどね、。
こういうときこそ性根がわかるというか…
職場でもなんでもない
たかが道ですれ違うだけの他人に
こんな行動をとるのは、
潜在意識で目上とか目下とか
無意識に相手を見下してるんだなー
と、やられる側の私は思うわけですよ。
人間に上も下もねえーーーから
年とっただけで偉くなると思うなよ
職場とか日常の交友関係で
どんな生活してるかは知らないけど
知人のいない場での行動が悪化したり
他人に対する態度が酷い大人には
なりたくないよねーーー
と若干ぷぎゃりながら
今日のところは終わります
、、、嫌な終わり方笑
笑