こんにちは、茶花リーマンひとし 67.6ｋｇです。
茶花を飲み始めて・・・・
だんだんわかってきた
中年太り、メタボの原因と
ダイエット方法
メタﾎﾞの原因は
食事の偏りや生活リズムの乱れ、ストレス、運動不足
その時、悪くなりだす数値が・・・
内臓脂肪」「高血圧」「高血糖」「高脂血症」
この数値が悪化して
健康診断で指摘されたら要注意です。
ＣＨＡＣＡを飲み始めると
この数値が下がり始めます。
僕がＣＨＡＣＡを飲み始めて
もうすぐ150日
実は、体重とともに体脂肪率も計測していました。
（グラフはまた後日・・・・）
体重は微増でも体脂肪率は増えていませんでした。
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ＣＨＡＣＡダイエットを始めたおかげで
自分の体を気にし始めて
ウォーキングの量が増えたおかげ・・・です。
このごろ、歩いても筋肉痛にもなりません。
健康増進です。
tencho:その調子です！この気づき
覚えてくださいね。
こんにちは、ＣＨＡＫＡりーまんひとし67.6kgです。
前回、茶花堂tenchoに教えてもらった
体重減少の予兆
血糖値、中性脂肪、γ値の低下・・・・・
全然調べてない・・・・・
いや、その前に単語の意味がわからない・・・
そこで、ちょっと調べ物
ウィキペディアでごそごそ・・・
そのまま丸写しでは芸が無いので
かいつまんで、
咀嚼して吐き戻して
意訳して・・・・・
血糖値＝血の中のブドウ糖、低すぎるとアホになり、高すぎると意識障害に・・・
中性脂肪＝体の中に貯まった個体の脂肪、ラード
γ値＝入って出ての関係・・・・？
ブドウ糖って・・・なんだ？
ちょっと宿題です。
ＣＨＡＣＡを飲んで考えよう・・・
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tencho:メタボ世代に突入する前にメタボのしくみを
知りましょう。宿題やってください。
こんにちは、ＣＨＡＣＡりーまんひとし 67.0ｋｇです。
今日はちょっと早起きして
展示会に行って
一日中ちょこちょこ歩きまわる日でした。
痩せたかな・・・？
そして、夜は、
出展企業の人たちと
立食パーティー、バイキング形式でした
。
配る名刺も底をついたし
目の前にはご馳走の山、
ライバルは
多産少死の時代に、
熾烈な兄弟げんかを生き抜いた
ベビーブーマー
食べ物をめぐる戦いは・・・
先手必勝です。
機動力勝負です。
しかし、
ここで張り合っては
中年太りへ一直線
これをぐっと我慢するのが
大人へのイニシエーション！
自制の甲斐あって、
今日の体重は昨日より
ほんのちょっとＵＰで済みました。
食べる時にカロリーを気にするのも
日ごろのＣＨＡＣＡダイエットのおかげです。
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あとは、茶花を飲んで・・・
胃の中に入った油を
茶花に含まれるサポニンで
分解して、流して・・・・
体重増加防止です。
tencho:CHACAユーザ-は、
体重の減少の前に
血糖値、中性脂肪、γ値
の低下を実感される方が多いのですが、
ひとしさんは最近検査されましたか？
こんにちは、ＣＨＡＣＡリーマンひとし、66.6ｋｇです。
サポニン入りダイエットビールCHACAを飲んで
今週のダイエット効果は・・・？
上がって下がって
軽くなりました
控えめな食べ放題が効いたかな？
ＣＨＡＣＡを飲みながら晩ご飯がきいたかな？
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tencho:サポニンが効いてくれたかな？
こんにちは、ＣＨＡＣＡりーまんひとしです。
今日は学生に囲まれて晩酌でした。
どんな、いかつい連中が来るのかと
身がまえて行けば・・・
みんな、細い
どうやって痩せたの？
中年太り前？
大学生？・・・ってことは
半分くらいは未成年なわけで
未成年は
お酒を飲みません。
勧めてもいけません。
ソフトドリンクもたっぷりあります。
平和です。
あと15年遅く生まれればよかった・・・
と、飲酒十余年のなれの果ての
自分の腹をさすりつつ・・・
今日はもうお酒を飲んだので
ＣＨＡＣＡはお休みです。
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でも、この頃・・・
宴会でも
立食パーティーでも
バイキング形式でも
無理して食べなくなりました。
ハングリー精神の欠如？
野菜をパクパク
繊維もいっぱい
ダイエット効果もありそう。
オイラ草食系
ね、エライでしょ
tencho:エライです！無理して食べなくなった
のは加齢による胃腸の機能のおかげだと思います。
ダイエッターは、パーティーは食事よりも会話を楽しむ
社交の場所だと思いましょう。
