歳を重ねると
成人病のリスクが高まりますね
血糖値
ガンマグルタミルトランスペプチダーゼ
ガンマGTPの正式名称って
ググって始めて知りました
喫煙する人
アルコール好き毎日晩酌な人
肥満体質な人
運動不足な人
糖尿病
血液ドロドロ
煙草は既に辞めて16年経過し
アルコールは苦手で呑まない
（そもそも嫌いで呑めない）
毎日ジョギング
最近グルテンカット始めました
まだ２週間過ぎたぐらいですが
体重は５〜６キロ落ちました
（※身長１６９cm６１キロ）
お腹のぜい肉はほぼ無くなり
身体が軽くなりました
グルテンカットの効果は
ガスも激減しました
（Oh！奈良）
世の中の食べ物って
ほぼ小麦粉で出来てるから
グルテンカットを始めると
グルテン括りの食べ物は
排除していくとなれば
ほとんど食べれない
食べてはいけないものばかりなので
間食すらできなくなり
結果的に
そりゃあ体重も落ちるよね…
と自然とウェイト絞る生活に
一日一食健康法を始めた時の
思い出が蘇りました
グルテンカット始めましたが
今後は小麦粉食品を一切口にしません
と言うことではなく
まぁ、年間何回かは時々
たまぁ〜にだけ食べるかな
くらいの感じで考えています
例えば、知り合いのお誘いで
モーニングやランチの時に
出るパンとかは
頑なに食べないという姿勢を
貫くようなことは致しません
それをしたら
美味しい料理や
場の雰囲気さえ
悪くなりますし
何より
一緒に食事をしている
相方にも悪いし
成人病のリスクが高まりますね
血糖値
ガンマグルタミルトランスペプチダーゼ
ガンマGTPの正式名称って
ググって始めて知りました
喫煙する人
アルコール好き毎日晩酌な人
肥満体質な人
運動不足な人
糖尿病
血液ドロドロ
煙草は既に辞めて16年経過し
アルコールは苦手で呑まない
（そもそも嫌いで呑めない）
毎日ジョギング
最近グルテンカット始めました
まだ２週間過ぎたぐらいですが
体重は５〜６キロ落ちました
（※身長１６９cm６１キロ）
お腹のぜい肉はほぼ無くなり
身体が軽くなりました
グルテンカットの効果は
ガスも激減しました
（Oh！奈良）
世の中の食べ物って
ほぼ小麦粉で出来てるから
グルテンカットを始めると
グルテン括りの食べ物は
排除していくとなれば
ほとんど食べれない
食べてはいけないものばかりなので
間食すらできなくなり
結果的に
そりゃあ体重も落ちるよね…
と自然とウェイト絞る生活に
一日一食健康法を始めた時の
思い出が蘇りました
グルテンカット始めましたが
今後は小麦粉食品を一切口にしません
と言うことではなく
まぁ、年間何回かは時々
たまぁ〜にだけ食べるかな
くらいの感じで考えています
例えば、知り合いのお誘いで
モーニングやランチの時に
出るパンとかは
頑なに食べないという姿勢を
貫くようなことは致しません
それをしたら
美味しい料理や
場の雰囲気さえ
悪くなりますし
何より
一緒に食事をしている
相方にも悪いし