１６時間ファスティング＆グルテンフリー

グルテンフリーを始めて

早くも２ヶ月が過ぎた。

そしてさらに

１６時間ファスティングも

同時進行しているが

グルテンフリー始めた頃から

今の体重は８キロ程落ちた。

※１６９ｃｍ６６ｋｇ→５８ｋｇ

宅配業で主に生計をたてているが

ＵＲなどＥＶが設置されていない

古い建物の場合だと

５階建の最上階に宅配がれば

当然だが

階段で最上階まで荷物を運ぶが

今の自分ならダッシュで

最上階まで駆け上がれるようになった

マスク着用してるのに息切れがしない

身体の健康的な現況を

自分自身が身を持って実感しているが

実はそろそろパンが食べたいw

月イチぐらいの割合いで

全粒粉のパンを食べても良い日を

つくろうと思う