書道。

書道教室に行ってからまだ一度も練習をしていなかったので練習してみました。

2本の指をかけて筆を持つ。

呼吸を合わせて筆を運ぶ。

静と動の感覚。

普段はがちゃがちゃしかもスピーカーな私がこの感覚を楽しめるように

なったのは不思議です。

それにすごく感情の動きがあって楽しい！

時には何かと似ている感覚になったり全く違う感覚になったり。

経験することで得られているのは感情や感覚なんですね。

素敵。

今日は体幹トレーニングです。

体感トレーニングって言っても合ってる気がします(-^□^-)