2週間ほど前からダイエット中
食べることがすきだから、極端なことはしたくないけど、このままじゃヤバい………😂
ということで、食事を少しずつ見直し中。
ときどき、散歩行ったり、宅トレ動画見て運動したり。
ゆるゆるダイエットだけど、しないよりは。
ゆるゆるなので、途中外食もいってるし、食べ過ぎな日もいっぱい。
それでも、ちょっとずつねー。
いや、思ったより食べにいってる(笑)😂
写真はないけど、今日も家族でスシロー行った🍣
なんなら飲み会まで🍺
だけど、あすけんアプリ使って、記録だけは続けてる。
間食が減らすこと、ご飯の白米の量を減らすこと、血糖値が高めの朝に食べるものを少しだけ意識すること。
まずは、ぼちぼち続けよう。
現在、だいたい−3kg。
いったい今までどれだけ食べてたんだろう………
そんなことを考えたら恐ろしくなるな