ｱﾀｼは1300kcal☆
この数字女子高生ﾚﾍﾞﾙ
数字が高いほどよいのだそうだ
いろんなこと試してきましたが
なんだかんだ
長期戦で痩せないといけませんね
まずは食生活の見直し
無理な食事制限はｱｶﾝです。。
薩摩剣士隼人が飛んできます。
人間は
本当に腹減ったとき食えばいいのです
あとは…適度な運動。。。
これだけでもだいぶ違うかもです
というわけで
本日の3食です！
朝はｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
小松菜、ｷｳｲ、日向夏、ﾊﾞﾅﾅ。
昼は
ｺﾞﾏおにぎり、味噌汁、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｳｲﾝﾅｰ、目玉焼き
夜は焼肉。。。
ｶﾙﾋﾞなし(涙)
豚のあごとハツとレバー。
あと野菜☆
ご飯と味噌汁も食らいました
さぁー
今から体重計に乗りましょー
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