ウォーキング

今日は母と朝からウォーキングしてきました～(^^)♬


少女時代を聞きながら

天気もいいし気持ちよかったよ～




そして、今日はし～とスポッチャ！！
今ちょっと休憩中～



テニスとかしていい汗かいた( ´ ▽ ` )笑




最近バスケ参加できてないからな～(>_<)




今日は運動の日や(*^^*)



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酵素浴

昨日、母と初酵素浴行って来ました～＼(^o^)／

エステとかリンパマッサージとか好きでわりとよく行くし、習って自分でもしてるんですが、酵素浴は始めてやったからドキドキでした～



流れはこんな感じ☟

→ホームページより


酵素ドリンクとお水を飲みました
ドリンクの味は甘いようななんとゆうか、まぁちょっと変わった味でした


飲むことによって汗が出やすくなるみたいです





それから着替えて、いざ酵素浴



中に入ると、湯船みたいなのが４つぐらいあって、(もちろんなかはおがくず)
その中に寝転びました(^^)
足をいれた瞬間温さが伝わった～！
熱を使わず、発酵だけでの暖かさってすごいと思った




ハンドパックをしてもらってから、首から下全部埋めてもらい、フェイスパックもして、７分後…


右のかかとが熱い！！

しかも動かすと余計熱くなる気が…笑



まぁ係りの人がいて、熱くなったり何かあればすぐに対応してくれるので大丈夫ですが(^O^)／




みるみるうちにすごい汗が顔や全身から！顔からはたれるぐらいでした



こんなに汗かいたんは、高校のときのクラブ以来かな




そして残りの時間は体を起こして半身浴です

お水をいただいてる間たえず汗が…笑



これはデトックスになってるな(￣▽￣)！



こんな感じであっとゆう間に15分たちましたが、

この15分はマラソン2時間分の汗と同じぐらいだそうです


なのでダイエットでこの酵素浴を取り入れてる人も多いみたい



そしてシャワーをして、その後アロママッサージを30分受けました


上半身か下半身を選べるってことで、今回は上半身をお願いしました


マッサージはまぁまぁでした( ´ ▽ ` )



そしてこの酵素浴は二次発酵もいいらしく、終わってからも汗がじわじわでてきました


始めての体験だったのでもめちゃわくわくしました♬
こうゆうんが脳の刺激にいいんやろな←笑



また行きたいと思います(๑¯◡¯๑)



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久しぶりに

昨日短大の友達がこっちに遊びに来てたから、新世界に串カツ食べに行って来ました
観光客に紛れるwww



だるま行こと思ったけどめちゃ人並んでてやめー



代わりに壱番ってとこ行った
なんか関Jrの子？が写真とってたとこらしい

友達はめちゃ好きみたいで興奮してた笑
まゆは全くわからんけど



そっから通天閣
いや～大阪住んどってもなかなか登ることないよな←
ってことで初登り
登るのに40分待ちとかなってて、アトラクションかよっってゆっとったけど割とすぐ上いけた

天王寺駅～

そっからキューズモール移動して
ずっと行きたかった
nana's green tea


ご飯もおいしそうでなに食べようかめちゃ迷ったけど、
黒ゴマあんみつに抹茶アイストッピングした～

うまうま～～～

うん、これは他のメニューも食べなくては(￣▽￣)


そっから梅田に移動～


新幹線の時間までうろうろ


そしたら帰り際遅くなったけどって

誕生日プレゼントもらいました

ありがとう＼(^o^)／


次は旅行行こ～って
早めに計画せな









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