私は朝起きるのが苦手です。
低血圧という問題もありますが、学生の夏休みということもあり、骨折の療養中のため早起きしてもやることはなく、、つい午前をつぶしてしまいます。
しかし、時間厳守な鉄道会社で働く者にとって、遅刻は「出勤遅延」と呼ばれ、厳禁とのこと。
（どっかのブログでみました）
今月の日経ウーマンで「朝活」が特集されていたのでこれを機に
朝型生活、始めてみようかと思います。
…今日は１１時半に起きましたが
朝活とはどのような効果があるのか。
見出しには、「３０分の早起きで自分が変わる！自信が生まれる！仕事もはかどる！」と書いてありました。
どうやら、早起きしようとする「意志の力＝体性神経が強くなると、自律神経の働きも高まり心身の状態が安定」すると同時に、「自分が望む時間に起きて、目標を実行に移すことができると、その積み重ねが自信につながる」とのこと。
結果として、プライベートの充実度や満足度アップにつながるようです。
朝をつぶしてる私ですが、自分を磨きたいと思っているのならば、朝時間は積極的に活用しなければ…と思いました。
日々前向きなエネルギーを朝にチャージすることで、自信のある人になりたいですよね
では、朝時間何をすればいいのか。
今の私は、起床後、カーテンをあける→朝ごはん→TV＆PC→いつの間にか昼過ぎ…という具合です。
しかし、異業種交流会、読書朝食会、朝婚活、丸の内朝大学etc...朝７時から実のある時間を作っている社会人は多いようです。
そんな具合に朝を充実させられたら素敵ですよね、毎日はつかれちゃいますが
ササッと“朝家事”がオススメだそう。
まだ学生の夏休み中ですが、朝部屋の片づけと、ストレッチ（エクササイズ）を取り入れ、
寮生活をする社会人になったら朝カフェ読書＆新聞を日々取り入れてみたいと思いました
何事も継続って大事ですよね、ここが一番のハードルでしょうか。がんばります。