頑張ってますよぉ~


只今、購入後2週間ちょっと経ちました
多い日は、昼と晩で1日2回。
やる気が減ってる時は、1日1回。
体重の変化は、これと言ってないんだけど…
だから体重減らないのね
スピードにこだわらず、
傾斜重視にしてみました

スピード早くすると、大股歩きが出来ないので
こんな感じにしてみました

でも、Amaiのネット情報によると(笑)
しんどいのは、
ウォーキングとしてはダメみたいで。
心拍220-年齢がMAXらしい。
そのセーフティラインを超えないように歩く事と、MAX心拍数の50%~60%ぐらいが良いとか。
それで試しに歩いてみたけど、
楽チン過ぎじゃない

と、思うんだけど…
ダイエットや脚やせの為に歩いてる人は