アラフォー独身女子のちゃばしです
はじめましての方は
まずはこちらからどうぞ～
ということで
現在、岩熊権造さんのコミュニティ内にて
草野ゆかりさんとのコラボで
漢方医学の体質別にレシピを提案しますよ、
というのを試験的にやらせていただいてまして
前回は
私が東洋医学に興味を持ったきっかけについてお話したわけなんですが
詳しくはこちら
最初から読みたい方はこちら
そう、
私もゆかりさんの企画のお手伝いに便乗して
簡易的なものですが
体質の診断をしていただきました
朝から、仲間と気血を流す体操しました🧘太陽の光も浴びて、ホルモン分泌&「補陽」もバッチリです✨
— りん太郎 (@YUKARI_KUSANO) 2021年12月26日
ちゃばしも体操に参加したけど
軽い体操なのに体がホカホカしたわ(*´ω｀*)
うーん、そうだなあ…
東洋医学の、
ガチのやつ(本格的な中医学診断)って、
脈とか
(脈の数だけじゃなくて脈を打つ強さとか)
舌がどんなんなってるかとか
(膨張して歯形がついてるとかついてないとか色がどうとか)
顔色とか
(パッと見の顔色だけじゃなくて、
顔のパーツのどの部分がどうなってるとか)、
声とか喋り方とか
(声って意外と本人のコンディションがわかったりする)
本人の外見から見受けられる特徴とか、
そういうところからも判断して
体質とかその日の体調とかを
診ていくんですけど
(昔の小児科のお医者さんって、
似たようなことができてたような気がする)
私がお手伝いしている企画では
プチ不調をお持ちだけど、
そこそこ健康の方が対象だし
(大きい病気とか、お医者さんに本格的に診てもらってますとか、そういう方は対象外です)
ガチガチに
「この漢方飲まなきゃダメよ！
」
」というものではなく、
あくまで
「日常生活の中で、
無理せずやれそうなとこからやってみようね」というのがメインなので、
体質診断も、
問診(体調のチェックシート)を元に判断してもらっている簡易的なものになります。
しかし簡易的とはいえ、
やっぱ他人から聞かれなければ
「あっ、そういえば…
」と
」と気づかない体の変化もあったりするので
フタを開けてみれば
なんかずいぶんと偏りがあるなあ…
と思える回答になったわけですが
チェックシート提出後に
ゆかりさんから言われたことは…
ゆ「だいぶお疲れですね」
あらー(;´д｀)
当たってます笑
うん、ぶっちゃけ疲れてます笑
以前、このブログでもちょろっと載せた
気、血、水のバランスでいうと
どうも気が足りてないらしく…
そう、実は何をするにも
気力というのはとても大事でして。
いくら時間に余裕があるからといっても、
気力がスタミナ切れしてると
やりたいことが全部はできなかったりするんですよね
つーことで
ここ最近の自分の様子を振り返ってみると…
本業の事務の仕事は
まあまあ定時に上がれるんですけど、
年末ってやっぱり業務上のやることがたくさんあるんですよね。
あとはＡ子さん問題やら、Ａ子さん問題とかがあったり
(そんなにＡ子さんかいw)
むー…
そう、やることたくさんのバッタバタ、
というのも結構エネルギーとか気力って
使うんだけど、
「あの人の、あの言動が気になるわあ
」とか
」とか「あの人、またあんなことして…！
」とか、
」とか、そういう精神的に気に病む状態とか、
何かを気にしすぎたりムダに落ち込んだり、
っていうのも気力やエネルギーを消費する
要因になってたりするんですよね
よくさ～、婚活でお休みの日に
１日で３人くらいの男性に会ったりするでしょう？
ああいうのって
それこそ気力が持ってかれるところってあると思うぜw
だってよく知らない男性と会って
「嫌われないようにしなきゃ」とか
」とか「お相手のことをちゃんと理解しようとしなきゃ」とか
」とかまあまあ頭使うよね？
そりゃあ「婚活疲れ」っていう言葉が登場するのも頷ける。
(もし「ワタシはまったく疲れません！
」
」ていう方がいたら、
それはよっぽど男性を理解することに興味津々で楽しんでやってらっしゃるか、
または超機械的に人と接してる人だと思う)
余談ですが、
TwitterとかのSNSを見続けるというのも、
なかなか気力を持ってかれる行動らしいっすよ
なので、
まあ前向きになれるような投稿とか、
読んでて楽しい気持ちになるやつとか、
好きな芸能人のSNSをチェックするくらいならいいけど、
見てて落ち込んじゃうようなやつとか、
怒られ系とかw
他人の幸せ報告で自分がブルーになるやつとかは、
あんまり憑りつかれたり見すぎたりしない方がいいです
おっと
話がそれましたが
要するに
ちょっとしたことで動じない心を持つ、
というのも体の健康には実は必要だったりするんじゃないかなと思います
で、
わたくしのここ最近の生活についてですが
定時で上がれてそこそこ時間はあれど、
お家に帰ってから副業チックなこととして
レシピを調べたり、
「あそこはこの食材に代用しようかしら」
とか、
そういう時間はあれど
本業で気力を使い果たしているもんだから、
それだけで結構エネルギー切れを起こしてしまうんですわ
なので
この10月あたりから、
他人のレシピを一生懸命考えるのはいいんだけど
自分の毎日のごはんは結構おろそかになってまして汗
「誰か私の夕飯、考えてくんないかな～」
」などと不届きなことを思ったりもしたんですわw
で、さらにゆかりさんから言われたことは
ゆ「気が不足すると血も不足気味になるので、鉄分多めにとって睡眠を大事にしてくださいね
」
」そうなんですよー
ただ、「３つの要素の中のコレが欠けてるからそこを補おうね」だけで済めばいいんですけど、
気、血、水って連動しちゃってるんですよね
※画像はお借りしました
結局、
ご飯を食べるだけでも
案外エネルギーとか気力って必要なわけで
(よく、精神的に鬱々としてると食欲出なかったりするでしょう？)
ご飯が食べられなかったら血も栄養も作れないし、
せっかく取り入れた栄養も
それなりに自分の気力とかエネルギーがないと身体中に回せないし
滞っちゃってむくみやすかったり…
逆を言えば、
たとえば気、血、水の中の血が足りないとどうなるか、っていうと、
やっぱり貧血気味の人って元気なかったりするでしょう？
そうなると、気力も不足しがちになったり、
逆に気力をムダに節約した結果、
滞っちゃって「どうせわたしなんか…
」
」で停滞しちゃうこともある。
そう、
気も血も水もみんな連動してて
みんな循環させないといけないのよ！
そしてさらに
ゆかりさんから言われたのは
ゆ「気の滞りも多少強いので
香りのものを取り入れるように意識してください。
果物でもアロマでも、自分の好きな香りでかまいません」
…気が足りてない上に
その少ない気がどん詰まり…
うう～
そんなこともあるですね
そんなこともあるですねそういえば最近、
掃除をサボっていて
今までは虫除けとして
重曹にアロマオイルを垂らして部屋とか玄関に置いてたんだけど、
それもサボっていたわ(´-ω-`)
(今、気づいた)
つーことで、
ちょっとした体質チェックを受けると
案外、自分が気づいてなかったところが
見えてくる。
この結果を踏まえると
大学生の時に体験した飛び出す動悸
(たぶんパニック障害)も、
もしかしたら気が不足してて
上手く体を動かせなかったのかもしれないなあ…
この体験について、詳しくはこちら
ということで、
次回はこの結果から
自分で自分にどんなレシピを作ったのか
そのへんのお話をしていきたいと思います！