美容・健康のために…

ブログネタ：美容、健康のためにしてることある？ 参加中

中学・高校とバリバリの運動部だった私は、１日４食でも太りませんでした。

が。

大学に入って運動をしなくなり、且つバイトで不規則な生活になった途端

激太り

ダイエットしようにも卒論や就活でストレスが溜まって暴食の一方…

(お酒は弱いので暴飲はしません)

お蔭で大学卒業時は人生でマックス重たかったはず。

社会に出て、それなりに規則正しい生活になったら少しずつ痩せて行きました。

１年で１０ｋｇかな。

でもそれ以上は落とせなくて…やっぱり仕事のストレスで暴食してしまい。

ところが、去年の１１月末にジムに通い始めたところ、元々代謝が良い方なので、効果てきめん。

３ヶ月で約３ｋｇ落ちました

ただそのあと、仕事が忙しくて行けなくなったのと、立て続けに結婚式があって即リバウンド

はうあ、私の３ヶ月の努力が…(してたか？)

３月末に仕事をやめて、今は就職活動や勉強をしている毎日なのですが、これも非常にストレス溜まる

なので、ここ２週間ほど、息抜きにほぼ毎日ジムに通ったところ、２ｋｇ減。

もうちょっと行けるかな～

最初にジムに行ったきっかけは【ストレス解消】でした。

ネガティブな性格だからか、非常にストレスをためやすいのです。

それまでカラオケやゲーセンに入り浸りだったのが、ジムに通い始めた途端行かなくなりました。

心の健康のために再開したスポーツに、まさかの副産物、ダイエット。

いやぁ、運動苦手～な方でも今は３０分で筋トレ・有酸素運動が出来るジムなんかもありますので、ぜひ。

お勧めです