ハーブファスティングで出た搾りかすの使い方

ハーブファスティング番外編



前回、前々回と

ハーブファスティングについての記事を

書きました〜。


ハーブファスティングの購入品まとめ。



ファスティング中や前後の具体的な1日の流れについて。



本はこれ。














で、ですね

今回はハーブファスティングをやると

どうしても出てきてしまうアレ！





  にんじん搾りかすりんご



の活用レシピを何点か

ご紹介しようと思いますニコニコ








クラッカー

⭐︎材料　搾りかす、薄力粉、全粒粉、菜種油、塩、炒りごま

全粒粉なしで、全て米粉でも作れましたよ！パリパリで美味い！






米粉にんじんケーキ

(あゆ@低FODMAP料理研究家さまのnoteに飛びます)

⭐︎材料　人参、たまご、きび糖、オリーブオイルor米油、米粉、ベーキングパウダー






サラダドレッシング

⭐︎材料　人参、かんたん酢、オリーブオイル、にんにく、黒胡椒




あとは、

ビスコッティやケークサレ

なんかも作れそうですね飛び出すハート












そしてなんといっても、これが本命！！！























カレーにぶち込むカレー







もうこれしかない！指差し

ファスティングやられた方は、賛同していただけるのではないでしょうか泣き笑い





いつものカレーの具材を、搾りかすにするだけ！





わたしは、ボーンブロススープの具材(肉片)に

水と搾りかすを足して、

カレー粉ミックスを入れて作っていました。

(ファスティング後は、小麦粉や添加物をなるべく摂らない方がよいそう。スパイスオンリーか米粉のものを使っていました)




これとか



オーガニックカレーパウダー





これも

米粉の方はスーパーで売っています！近くのスーパーになければ、成城石井は可能性大！






なんといっても、

大量の搾りかすと具材なので

日持ちするのがいいんですよねー！



しばらく晩御飯作りから解放されて

ハッピーになれますよキメてる笑



搾りかす、捨てるのもったいないな〜

と思われている方の参考になれば幸いですニコニコ