忙しかった(;_;)最近健康に目覚めてる！

やっほっほ～


最近健康とか美容を
気にかけてるよん☆



内面はもう諦めたから←オイ
外見をとにかくよくしようと。




最近は移動も徒歩で
とにかく歩くようにしてる！

車もあるけどガソリン代浮くし
その浮いたガソリン代で
新しいグッズ買えるから
一石二鳥だよねっ☆



あとごはんは野菜中心の
ヘルシーメニューに変えました☆


肉ばっか食べちゃう傾向あるから、よくないなって思ったの！



色がついた野菜って、すごい体にいいらしいから食べるようにしてるよ。


今はトマトが多く食べてるかな？

旬の野菜って栄養豊富だから、美容にもいいらしいしね☆



あと家ではよくトレンカをはいてるよ！


トレンカはいて
寝るときに枕をもう１つ足の方に置いて
その上に足乗っけたら
血行よくなるしむくみも取れる！


朝起きたらいい感じに足がスラッとなってるから
気分もいいしね！


高いヒール履いて歩いた日は
大体こうしてること多いかな？




あと一番の鉄則は、
夜７時以降何も食べない！


その変わりあたしは
夜ご飯はしっかり食べます！

炭水化物取らないとかは
絶対にしません！


逆に体重は落ちるけど
体にはよくないからね。


あたしの目標はただのダイエットじゃなくて


健康も重視してるから。



だから五大栄養素は
無理に抜かないようにしてます！


バスタイムでは
マッサージをよくしてます。


ふくらはぎのリンパをマッサージしたり、
ウエストあたりをマッサージしたり。




あとねこれから冬が来るけど
冷え症だったり足元冷えたりしたら、
むくみの原因になるんだよ！


だからあたしは冬寝るときに
毛糸の靴下とか毛糸のパンツとかはいてます！


デニムの中にスパッツ履くだけでも
あたたかさって全然違うから
いい感じにポカポカするし
皮下脂肪もつきにくくなるからオススメ！




とまあこんな感じで
ズラリ書いたけどもし悩んでる人とかいたら
一緒に頑張りましょう！


ってことでおわります☆

あたしの寝る場所がない件。もう少し寄ってくれ

見てこの態度のでかさｗｗ

あたしの寝る場所は？
ねぇどこにあんの？




最近猛烈に携帯様の
充電が減るの早くて
悲しいあたしです。


どうにかならないのかしらん

ポイント使って電池変えようか
迷ったんだけどまだ大丈夫っちゃあ
大丈夫だからもう少し
様子見で頑張りますです



今日はみなみと一緒に
あやと白井んちにお邪魔してきた！
行ったらみづいてとりあえず
語りましたよーっと



やっぱ昔の仲間集まったら
こんだけ楽しいんだもんな。


とりあえずあたし早く
１５日になってくれないと
餓死しちゃうかもしれない(笑)


お金ないんだもーん



ここは必殺借りる作戦しか
ないのだろうか。


給料少なくてさ～
参るよ不景気。


車のローンとかどうすんのよ～
あたし生きて行けんのかしら？




まぁ人間切迫詰まったら
なんでもできちゃうからね！
あたしそれ経験してきたから☆


自慢できないか←




あたしの寝る場所確保したら
昨日たいした寝てないから
すぐ旦那にくっつい