これまで1000人以上の個人相談を受けてきて思う事
日本人というのは人への批判をする人も多いかもしれませんが、それ以上に自分へのジャッジをしている人が多いのではないかと思います。
これは日本の教育であったり親との関係から来ていることもあると思うのですが
人と比べて出来ない自分に対して自分を責める。
出来る事もあるし得意な事もあるのにそこは認めない。
「もっとやらなくちゃ。」
「このくらいで出来ると思っちゃいけない。」
自分を追い込むのが得意ですよね。
自分に対して許さないし優しくないのですよね。
自己肯定感や自己受容という言葉を聞いたことがあるかと思います
まずは自分ファーストで自分に優しく。
身体が正常に機能して動くことだって本当は素晴らしいこと。
なのに多くの人はその事が当たり前すぎて病気になって初めてその素晴らしさを知ります。
あなたの今はかけがえのないもの
それがあなたが望む事とはかけ離れていたり、思い通りにならなかったり自分に不満があったとしても。
あなたがあなたに生まれてきた意味
それを考えて欲しいのです。
自分をジャッジする必要はないのです。
自分に厳しくしなくてもあなたは愛される価値がある。
その事に気づいてね。
出来ない事があるくらいでちょうどいい。
得意不得意がある事で世の中は回ってる
まずは自分をジャッジするのをやめてみて下さい。
生きにくくくしているのは自分自身。
心を楽に気持ちを楽に
誰に認められなくても地球はあなたという存在を愛してる。
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