みなさん、世間は連休ですがいかがお過ごしですか？
自分は相変わらずお客様がない時はだらだらしております。
年末から運動不足を解消するために歩こうと思ってますが、
結局寒いから明日ー、、、、などと言い訳にして３回しか歩いてません(ﾉ_-｡)
冬だから寒いのは当たり前なんですがね、、、、
ところで何を目標に歩くかで少し歩くときの歩き方と意識を変えるだけで
効果は結構違うものなんですよ？例えば、
歩幅を大きく歩くと便秘解消や、腹筋のインナーを鍛えれたりするんですよ。
だらだら歩くより色々使う筋肉を意識して歩いたら効果も少しは、、、、ね(*^.^*)
ではまた！ごきげんよう(＃⌒∇⌒＃)ゞ