こんにちは
今日はねこさるの葉酸・鉄分・カルシウムの摂取法について話したいと思います。
本当は食事からきちんと摂れるのが一番いいのだけど・・・
なかなか難しいので、私はサプリメントなどを利用しています。
毎日１粒で、葉酸・鉄・その他妊婦さんに大切な６種類のビタミンが摂れます。
サプリメントって高いものが多いけど、これは安いし、すっきりとしたレモン味でつわりの時でも抵抗なく食べられるし、簡単でオススメです。
それから、毎朝コレらを温めて飲んでいます↓
これはベビ待ちしている時から続けています。
もともと牛乳大好きッコなので、大好きな牛乳で手軽に鉄分、カルシウム、葉酸がとれるのは嬉しいです
あとは、たまにミロを飲んだりしています。
普段の食事からも摂れるように心がけてはいますが、サプリメントなどをとっておくと、なんとなく安心するんですよね。
こんにちは
８ヶ月を過ぎて、最近何をしても疲れやすくなってきましたねこさるです
だから、ちょっと出不精になって家で過ごす時間が多くなりました
ネットをしたり、本や漫画を読んだりということをよくするようになったのですが、
最近この漫画を読んで、ちょっと子育てについて考えさせられました。
コレ「斉藤さん 」↓
何年か前に観月ありささんが主演でドラマにもなっていて、
その際に何回か見たことがあり、面白いな～という感じで思っていたのですが。
今回なんとなーく漫画を読んでみたら、結構なかなか内容が深い
ドラマを見ていた時はそういうことはあまり感じていなかったのですが・・・
妊娠中だから感じ方が変わったのかもしれないけど。
子育てって本当に難しい。
親になるって相当な覚悟が必要だな～ってすごく思いました。
この漫画を読んでいると色々と勉強になります。
今この時期に何気なく手にとって読んだのも何かの縁なのかなー
斉藤さんほど強い人間にはなれないと思うけど、正しい事は正しい。間違っていることは間違っている。と当たり前のことはきちんと教えられるようにしたいです。
皆さん、こんにちは
ねこさるが住んでいるところは今日は風がすごいです～
家のチャリが倒れて、直したらまた倒れて、直してまた倒れて・・・の繰り返しで奮闘していましたが、もう諦めました
さてさて、昨日の夜は高野豆腐を使って酢豚もどきをつくってみましたー
高野豆腐には鉄分とカルシウムが沢山含まれているので妊娠中にはいいかなーって。
節約にもなるし
お味は、なかなかＧＯＯＤでした
妊娠中は色々食事に気をつけないといけないなーと思いつつも、なかなかきちんと管理ができていません
もう８ヶ月で妊娠後期に入ったので、今後はできるだけきちんと管理していけたらなーって思っています。（でもなかなかできないかもしれないけど・・・）
で、近くの図書館で本を借りてきました
コレ！「元気な赤ちゃんが育つ安産ごはん」↓
前から気になっていた本です
これ読んで勉強します～
