forever21わーい♪
冬から比べると４キロ減
なかなかここ何年も体重の変化がなかったんだけれど、
夕飯の時間が早く一定なり
夜に間食する事がなくなり、その代わりに水分を取るように
毎日少しの腹筋
で少しずつ減ってきました
胃も小さくなったみたいで、ランチしにいくと夕飯が思いの外入らなくて
外食しても体重が増えません
体が勝手に一定量を調節してくれてるみたい
目標はまだまだだけどね
理想はあと４キロ
下半身を落としたいので、こまめにマッサージに行こう
あとは運動
代謝をあげること
ケア★
今日は習い事
マッサージ
マッサージリフレッシュ出来ました
地元に戻り、ケア用品を調達
左
美肌一族×君島十和子サンのデコルテマスク
初めて買いました
良かったらリピートしよう
フットも欲しかったけれど、田舎にはないみたい
右
ギャレディ トリートメントシルク
トリートメントスプレーで、私はコテの後にベタつきやすいワックスや乾燥の原因になるキープスプレーはせずに
コチラのみで仕上げています
ダメージ補修や保湿効果があり、ベタつかずサラサラになるので欠かせません
髪の紫外線対策にも