��「��。�����ュ��ェ�����ヲ�・ュ��������������������ソ��ヲ��ェ�����������������ェ��������ゥ�����ク�����ィ��ケ�����ュ��ェ��������ョ��ァ��ク�����セ����シ�

����ソ���ッ�����ク�������セ������。�����」��ヲ��������������ヲ��ェ�����������サ�ケ���ォ�����������ョ��ィ�����キ��エ��ァ�����、��セ��ソ�」���������。�����」��ヲ��セ������

�����」��ア�������」���ケ��������ィ��ッ��ケ�����ャ��ケ�ァ」�カ������������キ��エ��ァ�オ��ァ���������������������ュ�シ�

��������ヲ��ソ����������エー�����」�����ョ��ッ18�ュウ��セ��ァ��ァ����������������・ウ��ァ����������コォ�ス��サ������ォ��ェ��������ォ��「��ウ��ョ��「�ソ��������シ��������コォ�ス�����クク��ソ����クッ��ウ�����ョ��ッ�サ���ケ��ェ��������ィ���

�������������・ウ��ァ�����������ヲ�����������ィ�����ィ��������ョ��ァ������
������������18�ュウ��ョ��������ョ�ス������ォ��サ�����ォ��ッ��ク�ス���ケ�����、�����ッ��ェ�����、��ィ�����������ェ�����ィ��。������

�ァ���ッ��������セ��ァ�����������ェ�����������ス��」��。�����������ヲ��ヲ��ー��ゥ�����シ��ヲ����」ッ�アア�������������ーエ�ィケ�����セ����ッ��エ������ョ��������ェ�セ���������������」��ゥ��、��ウ����ャイ���������

�������������コォ��キ148cm 48���49kg��ィ�������ス������ョ��セ��セ�����������」��ゥ��、��ウ��������ケ��������ヲ��������������ィ���

��ソ�ォ��」�����エサ��ィ�����ォ��「��ウ��ァ�コォ�ス�����クク��������ヲ�����セ��」�����ョ�����������ィ�����������ゥ�����ャ�����。�����ォ��������������ソ��ョ��セ�スョ�����キ��」��ッ��シ�オエ��ァ�ク���セ�����ィ����������エサ�ソ���」��ァ��������」��ゥ��、��ウ��ョ�エゥ�����������ソ��コ��������ィ����、������」�����ィ���������

��������������ケ��������ッ�ァ��コヲ�����������ヲ��������」��ヲ�コ�����。������イ�����ィ�������ッ���������ッ�ッ���・��������ッ��������ァ��、��ケ��ゥ��、��ウ��ョ��������オ��シ��ク�����������ィ������
����ュ�����シク��ー��������ィ�������ュ������ゥ�����ェ�����ケ����クク�����ェ������
�コァ��������ッ�����������」��、�����ヲ�カウ�オ���������ェ�������カウ�コ������ー��ォ��、��������ィ������

��ソ�ォ��ソ���������������ャ�����。��������」��。��セ��������ィ�����������ゥ�����ェ�����ケ����ー���・�����ヲ��エ�����������ォ��ッ�����ヲ������

��ウ��ォ��サ�����������ィ�����ヲ�������ク���カ�����ァ��ヲ��ィ��ケ������75���70cm��ォ�ク������セ���������
�ァソ��「�����ッ�����ェ����サ」�ャ�����ソ���������ィ��ォ��、��ェ��������ョ��ァ�����ケ��������������ソ��������ァ�����ュ���

��エ�������ア��ケウ��ッ����ァ������ォ��ッ��ゥ�����ェ��������ゥ�����������ョ��・��ォ��。�����サ��ィ�����ゥ�����������ィ��������エ�����ョ��ァ�カ������ヲ��������セ������

����ソ���������������ェ�����ョ��ッ�����ー�����ョ��ァ�����������」��。��、��ッ��ョ�����ァ�����、�カ������������ァ�・ス��ェ��ィ��ッ��オ��オ��、��コ�����������・�����ヲ������

�セ������ー��������ソ����、ェ��������������ソ����シ�����キ���������ィ��ッ��オ��オ��、��コ��ィ�����ュ���10��������������������ー�����������、���
��������������������ウ�����、��ウ�����ェ�����、��ェ�����ス�ア。�����ェ�����ョ�����������ョ�ィ���ォ��ェ����������カ���������ェ��ィ���

��ィ��ケ�����ョ����ァ��ァ���ォ�����サ��ォ��ゥ��、�����������������ヲ��キ��エ����、ァ�、������ィ�ィ��������������コォ�オエ�����ァ���������������
��キ�����・�オエ��������ェ�����ヲ��������ィ�ケ���������ァ��ッ��ェ�����」��������ィ��・�ァ������ヲ�����」��ヲ�ヲ���ヲ��ウ��」���������

�ソ���・��ョ�コォ�ス���ョ�サス�����ィ�ィ���」�������シ�

�����������ァ�����������ォ��イ�����ヲ�����������シ�����」��ヲ�����、�����エ��ュ��エ��ュ�����ヲ��������ゥ���
��。��������ィ��ェ�����ケ����ッ���・����コォ�オエ�����ヲ����オエ�ョ、��ァ��������」��シ��キ��」��ッ��シ��ッ��ェ��シ�����ァ��������オ��シ��ク��ッ�カ��カ������������ィ���������

�����ケ��ソ��、�����ッ�セ���ョ�ョ��コォ��ェ��ョ��ュ���
�����ョ�������������「ィ������1�����������「�����ソ��シ��ア��「���40�����������������������ョ��ァ���2��������ィ�����ェ�����ィ�ッ������ョ����キア�、���ォ��ェ�����ュ������

��������ヲ25�ュウ����ソ�����、������」�����ョ��������。��������ィ����������。���������ュ���

�、ァ��������ァ��コ�����ゥ��ァ��ゥ�ス���ェ��ョ��ッ�、���������ェ��������ゥ���
��ゥ�����ェ��ォ�ッ������ョ��������ェ��」��ヲ����、���ョ�����「�����ゥ�����キ��ウ��ー��ィ�����ュ��シ��ッ�����」��������������ィ������
��。��、��ッ�����キ�����������ー��ォ�����ゥ�����������ェ�����ィ���(��ヲ����ス������������������ュ)���
�サ���ォ�エー�����������ィ���������

��ィ��ィ��ケ�����������ョ��ッ��。��������������ケ�����������ケ�����ケ��ッ��セ�����セ���������������25�ュウ��ィ�����������ゥ��������ィ��カ��ィ��カ��ェ�����������ゥ�ー���������、�・ウ��ァ�������ォ�������������

��������ッ�����」��ア����・ス�����ォ��ェ�����ェ�����ヲ��ィ��カ�����ヲ��ェ��������ゥ�シ��ャ��シ�

�����セ��セ��ァ��ク����。ィ�、コ��ソ��ェ�����ァ�エ��ソッ�ゥ���ォ�����、�����ヲ��������ゥ�����ヲ��シ��ォ��ッ��。��������ィ����エ���������ヲ���������

��ソ�ォ��ク������ッ��ィ��ィ����エ�����������ソ��ク������ォ�����������」��ヲ��ヲ�����。��������ィ��ス��」�����ゥ��ウ�����ョ�����、��ァ�ゥヲ��������ヲ��������ィ�����」�����ョ�������ウシ��・�����ヲ��ェ������
����エゥ��������ェ�����������ォ�������エ������ァ���

�����セ��������������������ィ�ク������ョ�ッソ��ス�����・��。�����������������」��������������������ョ��������、�ョオ�����������������ィ3�����ッ�ャイ��������ェ...
��ャ�ス���ェ����ッ���・�ク��������エ���」�����ィ����������ッソ��ス��ッ����ケエ�����������ァ������...

�����������������������������ェ����������、ァ�����ォ��ア��������ィ��ィ�����セ������

��ァ�����������������ヲ��������������������ィ��ォ���������
�ス�����、������」��ヲ��ェ��������ゥ��ゥ�������シ���ィ�ィ���」��ヲ��������������������ョ�ェソ�ュ������ッ�����」����������ォェ��ョ�ッ������オ��ゥ��オ��ゥ�����ィ�、��������������������ク������ョ�����������ァ��ク��ョ�ス「�����������ソ���������(�����ョ��������ァ�、ェ��」��ヲ��ッ��ソ�����������ゥ�ュ」�������」���������������ィ��ォ�����������������ェ��������ィ��ォ�����、��ェ��������ョ��ァ����シ�)

�����������ィ��・��������ゥ������

�、���ェ��ィ�����ォ��������、�����ヲ��������ィ�����ィ�ク�����コォ��������ァ��ュ�カウ��ェ�ケシ����ス������ォ�����������ィ�ス�����ス���シ��ョ��������ャ��ウ�������ウサ�・ウ�ュ������ェ�����ァ�������シ��ャ��シ�

��ゥ����コォ��ァ�����ェ��������ョ����ス������ァ�����ェ�����������ィ�����」��ヲ��ス��」��。��������ィ��������オ�����オ��������ッ��ェ��������������セ��ァ��ッ��������ェ�����ョ��ァ����������クュ�������ォッ��ェ�ス�������

��キ��ォ��������ス��」��。�������ス���������ョ��������セ�����ュ���s�ュ���ョ��������」��ゥ��、��ウ�ャイ���������������

�ー���������、�・ウ��ァ�������ク���������ー�����セ���������



iPhone����������ソ。
食事制限いっさいなし!あんま気をつけてない!菓子や、ミルクティーくらいまくり!
中々都合つかず、一週間以上ジムさぼった、。。

体型は、一時ちょっと痩せた感じにさらにけったいな生活一週間続けたことによりお腹周りの肉が..オーマイミート...

そんでね、体重が1キロ増えてしまったよ...48キロ代キープしてたのに、いまじゃ49から50(むしろ50近い)YO...

これは、太り始めた専門3年生と同じ体重。ただ、同じデブでもな運動かじってるから引き締まった感はあるかなぁ。

15歳のとき(43キロ)に履いてたw61のミニスカート、履いて見たら履けた!ただ、膝上20センチミニ丈...デブ脚が目立つ...

だから、同じ体重で同じに腹はでてても少ししまったということか?
だって当時はそのスカート入らなかったからね。
筋肉ついた気はあまりしないけどね、だるだるだし。

だから、食生活のせいで体重増えたのか筋肉のせいで増えたのか判断がつかない。。。

最近、ちょっと精神的にもきてて、体調があんまりねー...
でもいけるときにはちゃんとジムにいって、完璧じゃなくでもいいからやらなくてはナァー

いま併用でやりはじめたのは、
コルセットダイエット。
生理前豆乳ダイエットは引き続き。

試そうと思ってるのは、週1スムージーと朝のレモン白湯。
ただ、経済が破綻しそうネ!!

お菓子や間食やら控えめにとは思ってるけど、欲望に負けちゃうンダ..
だからこんなーに中途半端な人間なのだなぁー。←闇 w

まあ、自身の精神壊れないようにマイペースにやって、結果をすぐに求めないことにする。疲れちゃうから。

そういいながら焦っちゃうんだけどね!テヘ!死!

ウエストただいま75センチ...
15歳のときなんてSのボトムなんて余裕だったんに...
できれば、ワガママ言えば60センチになりたいけど、せめて65かな...目標は。

バストとヒップは大体同じサイズだから、ウエストさえ痩せれば、足が短くても腕が太くても、全身のバランスとしてはまあまあスタイル良く服も着こなせるしな!

あと3ヶ月経てばダイエット始めて1年になる!かなりゆるーかったけど。笑
まあそのときにくらべれば3.5キロ痩せたもんな。
一時期5キロも痩せたのに!あれは無理したからだけどー

うーむ。ローマは一日にしてならず!!!

iPhoneから送信
25になってアラサーに足を踏み入れた次第なんだが、今年は辛いことがありありでやつれたおばはんになっていきます。このままでは。

悩み事があるのは仕方ないし、解決できるなら行動したほうがいいし、その人の考え方一つだと思うのね。

大人になったから...って何が基準なのかは分からないけどね、軸やアイデンティティはぶれたくない。

もうちょっと、肩の力ぬいて楽にしつつも、しっかりするところはしっかり意識して行くべきだと思う。

もう、遠慮せずたとえ嫌われたとしても自分を出してこう!
出さなくて遠慮して自分を偽ってモヤモヤするの良くない、ってまりちゃんの彼氏も言っていたし。

あんなカップル尊敬するよ~手作りご飯ごちそうになったのさ!超うまいし超安心した!感謝。

ダラダラ~ってしてお菓子ボリボリ~ってむさぼってまとめサイトを調べまくって、、
こんな生活してるからメリハリないし、スマホ顔になるし肌荒れと視力低下が起こるんだなーと思う。

だから、その分マッサージとかヘアケアとか女子力を高めないとねー。
眠れなかったら、自己啓発につながる本読むとか何か趣味作ってするとかね...

肌荒れがだいぶひどいー!
腹の肉もたっぷたぷ。ジムを無理せずコツコツやって長い目で健康的で引き締まった身体を目ざそう。
体重増えたり腹がぽっこりで中々変化現れず焦るけど、ローマは一日にしてならず!

精神を鍛えることにも免疫力アップにもつながるからな!
なにより食事制限したくないから嫌いな運動をすることに決めてね!
辛いけど、身体動かすって案がいすっきりするのね~

あと、決めたことはー、
下着はセットで5千円以上(すなわち機能性よくてしっかり支えがよく質や刺繍がある程度いいもの)
と、下着を手洗いすることかな!

洋服よりも、、下着似合いたいし!
そうすれば洋服似合うし。

脱毛とエステとまつげパーマとジムのローン引き落としでお小遣い減ったからやりくり大変じゃ~。

欲しいものちゃんと考えて選んで、ライブとか都内もそんないけないのね~ん。。。

マッサージとヘアケアや紫外線対策、は毎日やるとか、メイクを丁寧に仕上げるとか、あたりまえまけど25歳になってから、ワンランク上の、ってそういうことだよね。

服や小物を絞るとか、系統を統一するとか、カバンはある程度高いものをとかね。

スキンケアも結局クリニークに戻したしなー!生活とストレスのせいですぐ肌荒れるけどっ!

姿勢よく、ガニ股なくすとか、
あとはこれ私にとっては難しいが、一人でいるとき表情柔らかくするとかね...

仕事のとある目標もうやむやになってるから、目標決めないとな、ちゃんと向き合おう。

ただ、恋愛観だけ、遊ばれ捨てられ騙されても未練ダラダラのダメ女で、なんだが落ち着かないので..
そこは時間が必要になりそうですな。

とにもかくにも、各々の小さい目標を立てて、そこに向かってコツコツ努力できるよう、いい女になれるように。自分磨きがんばやい!

友達のいいところにも刺激受けて、成長していく!そして、私が相手に影響与えられる存在になったら嬉しいな。

おや!!!

iPhoneから送信