連チャンジム

７月１５日　月曜日。

海の日

午前4時半起床。

会社は、明日まで夏休みのため天気も曇っています。

昼過ぎから、ジムへ。

昨日に続いてのジム。

自転車を漕ぐこと、30分で汗ダラダラ。

今日は、上半身メインに筋トレ💪

帰りに、市内をぶらぶらして平和堂アルプラザへ。

ハイボール缶と、缶ビールを買って帰宅。

知らん間に、雨が降っている。