iPod shuffle

my iPod shuffle !! (*^▽^*)



音楽を聴きながら、運動をしたいな～と思い、買ってもらいましたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

音楽が聴ければ、他の機能は不要、と思い、このタイプを♪



なんと、コチラ・・・洗濯機で洗っても壊れませんでした！！！笑

凄くね？ヽ((◎д◎　))ゝ？！


コンパクトだから、水が入り込む隙間が無かったのかもーーー(ﾉ´▽｀)ﾉ

貰いものだったから、壊れなくてほんと良かった～Y(＞_＜、)Y♪


毎日チャリ通勤時、利用させていただいております！

現在、
・flumpool
・ONE OK ROCK
・高橋優
・フラワーカンパニーズ
のローテーションであります。

アーティスト別とかでは再生出来ないので、
なんでも来いや～って感じで聴きます～♪

(●´ω｀●)ゞ

気の所為

気の所為・・・気のせい('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)


　　　　『明確な根拠がなく、自分だけが感じとること』


('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)お付き合いしている人に対する愛情が薄れてきていると感じ、


伝えたところ、『気のせいじゃない？』と言われました。


一瞬言葉が理解出来ませんでした、と言うか、そうゆう場でその返答とは・・・！


おったまげた・・・！


世の中には、いろんな人がいて、
他人を理解するのは難しいんだよ、と感じました。

家族を理解するのも難しいのに、
ましてや他人なんて、一生無理かも。

理解というか、妥協というか、
よう分からん・・・！

でも、ひとつ言えることは、気のせいで片付けてはイケナイのでは・・・？φ(．． )


Ｈｅｌｐ　ｍｅ


(｡-人-｡)

ＴＡＮＩＴＡ体組成計

ついに購入しました。

体組成計！((＞д＜))



最近体重増えてきたな・・・って思っていて、
ダイエットの為、ついに購入。

・体重
・ＢＭＩ
・体脂肪率
・筋肉量
・基礎代謝量
・体内年齢
・内脂肪レベル

体重計に乗り、凄いことが判明・・・！

Σ(=°ω°=;ノ)ノ

『去年の健診から、体重４キロ増・・・！！！！』

死・・・死・・・死・・・死・・・(*´Д｀)=з。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡。(´д｀lll)

まぢ、ダイエット頑張ります！
目指せ、－４キロ・・・！！


ちなみに、
↓基礎代謝について↓

女性（18歳～29歳）　平均　1210kcal/日

自分は、平均値以下だったから、
筋肉をつけて基礎代謝をあげたいと思います。

背筋を伸ばすだけで、カロリー消費量が1.5倍アップするらしーので、
仕事中意識したいと思います。

代謝アップに効く食べ物もあるようで、
例えば、ハマグリ・牡蠣・パイナップルetc
フルーツは、グレープフルーツが好きなんだけど、
パイナップルへシフトせねば。

明日から、ジム通いも復活します。
ここで宣言致します。

:ﾞ;｀;:ﾞ;｀;･o(ﾛ≦〃)ファイトや～～～～！！