あなたはダイエットに対して食事のことを
考えたことがありますか？
食べたいものを制限していませんか？
ダイエットって
食事を制限したり、
断食をすることだと思っていませんか？
これまで食事によるダイエットに
失敗を重ねてきた方って
結構、いらっしゃるのではないでしょうか？
食べ物を利用したダイエット法は
たくさん生まれては消えていきました。
中には実践した人が低血糖や貧血を起こし
病院に運ばれた方がでたり、
栄養失調になって体を壊した恐ろしい経験を
された方もいらっしゃるようです。
もし、あなたが今お話ししたようなことをされているのなら
一度、そのダイエット方法はリセットして
ちょっとした食事方法の改善をするだけで
できるダイエット方法に切り替えましょう。
多少は食事の制約はあります。
しかし、
これを我慢しなければならない・・とか
あれは我慢しなければならない・・というような
食べてはいけないという事はありません。
むしろ、これを食べるのだから、あれは今回は我慢しようかな、
と言う程度の、ストレスを貯めないダイエット法です。
また、普段の食べる量のひと口分だけを
少なくするという方法で、
食事の一回量を無理なく
減らしていくという方法もあります。
一度お試しになってみてはいかがでしょうか？