12日目

57.5Kg  33.4%

YouTube ズンバ 8分

YouTube クランプ 5分

ヒップリフト椅子あり 20回×3

10 秒×10回

足パカ 70回

ワイドスクワット 20 回×3

ウエスト72センチ

へそ 89センチ