15日目

YouTubeズンバ 8分

腹筋 22×4回

反り腰改善

足パカ 60回×2

腹筋ボール横 25回×3

ヒップリフト椅子あり 

プランク

プランクは1番最初にやらないとダメだわ。

最後だと疲れて出来ない…