28日目

56.8kg 33.1%

やっとここまで続けたのに、怠け心が出てきた。

少しでもいいから毎日続けないと。

YouTube 8分 プラスダンベル

ワイドスクワット 20回×3

ヒップアップ 20回×4

腹筋 20回×4