首や肩のコリのひどい箇所に
念入りにお灸をした上で温めましたが
昨夜は身体の痛みから目が覚め
禁断の温湿布に頼ることになりました
温湿布をすると痛みが軽減しますが
根本的な解決には至らず
リンパ球の数も減少するので
あまり使用しないよう言われています
起床時の顎や肩の疲労感は大きく改善
貼ったまま一日を終えました
睡眠の質向上を期待しましたが
足症状には期待したほど効果はなく
ふくらはぎやすねの辺りに
力が入りにくい感覚が続きます
太もものシクシクした痛みも同様
ただ昨日の状態と変化したのが
今日は足裏のこわばりは左が強く
太ももの痛みは右が強いといった具合に
左右差が出てきたことです
いつも具合が良くなる前触れとして
左右で症状に違いが出始める場合が多く
改善の予兆であればいいなと思います
（１）韓国料理Han（ハン）
塩鮭の炊き込みご飯が底をつき
体重も夜の節制のおかげか
大きく増えることもない状態なので
テイクアウトが主になりにくいお店に
応援しにいくことにしました
元気だった頃に食べていたのは
スンドゥブチゲ＋締めの乾麺
うまみの凝縮した出汁が
乾麺に染みこむ間違いない一品
かしまチキンやチーズトッポギも人気です
（２）ランチメニュー海鮮チゲ
平日ではありますが店内は１組のみ
当初はテイクアウトの予定でしたが
店内でも大差ないのでそのまま
ランチメニューの海鮮チゲを注文しました
前菜が３品
チゲは豆腐・アサリ・エビ・カニ入り
スンドゥブと違って辛くありません
サバと大根の辛味噌煮もいい味でした
デザートの杏仁豆腐にセットドリンク付き
スープ類はテイクアウト不可だそうですが
その他は電話注文も可能です
コーヒーならばカロリーがないので
飲んでもよいかとＫ３カフェにも寄り
酸味の少ない苦みの立つもので
おすすめをお願いしたところ
マンデリンが良いとのこと
期待した通りの味だったので
さすがプロと感心しました
ランチやコーヒー１杯くらいでは
大した応援にもなりませんが
なくなって後悔したくないので
身体と相談しながらですが
巡回したいと思います
