割と安定していた体調でしたが昨日から黄信号が点滅。
スーパーでの買い物の際に食料品売り場の冷房がいつもより冷たく感じます。
頭の中に直接冷気が染みこんでいくような感覚です。
耳に手をやるとひどく冷たくなっています。
頭部の筋肉がこわばりが戻りつつあるようで歯ぎしりが再発しました。
帰宅後に湯たんぽで加温しますが足の指がピクピクと痙攣します。
手の指先（小指・薬指）にもしびれがみられたので早めに就寝。
今朝は７時まで目が覚めずに眠れました。
頭の締め付けが残りますがある程度立て直せたかと思っていました。
本来ならば今夜は久しぶりに友人と会食の予定でしたが、
ご家族からの反対があったようで（コロナ関連）急遽キャンセルになってしまいました。
自炊にも少々飽きてきたのでランチに出かけ気分転換を。
自分の味付けは自分好みであるが故に想像通りでしかなく、
たまに変化球を味わいたくなるものです。
至福の変化球をしっかり味わったあと帰宅する頃に異変が。
久しぶりに太もものズキズキした痛みが再発。
足の指先だけでなく土踏まずあたりの筋肉にも痙攣が始まり、
ふくらはぎにも足がつる直前のような張りがみられます。
湯たんぽで頭部・腹・足を加温するといつの間にか寝てしまいました。
このところ昼間に寝ない生活を続けていたのでその反動が来たものと推測しています。
今回の症状は発症１ヶ月くらい前の状況によく似ています。
運動もしていないのに身体がズキズキと痛みふくらはぎがつりそうになっていました。
土踏まずが痛むので立ったり歩いたりが辛く感じます。
校内履きをメッシュ地の軽い靴に変えた時だったので靴が悪いのかと当時は思っていました。
限界をむかえた身体からの最後の警告だったのだと思います。
ここから一気に悪化することがないように気をつけたいと思います。
