いろいろ考える。
まだハッキリこたえはでないけど足りないものを今から身につける。
木曜に5分走ったら左足首痛めた。歩いて帰宅…
昨日左足首痛を忘れて走ったら10分後にまた激痛。
なにくそーって無理して走ったら右足に負担かかってすぐに右膝を痛めて歩いて帰宅…
今日はその影響で左腰痛くて首肩も気持ち悪い…。
本気でヤバイこの衰え方。
これはサッカーどころではない。
このままじゃ絶対フルマラソン走れない。
一つ目の変化。
身体を鍛える。
メンタルが弱いからまずはフィジカルを鍛える。
フィジカルが強ければメンタルも強くなると思う。
頑張ります。
まだハッキリこたえはでないけど足りないものを今から身につける。
木曜に5分走ったら左足首痛めた。歩いて帰宅…
昨日左足首痛を忘れて走ったら10分後にまた激痛。
なにくそーって無理して走ったら右足に負担かかってすぐに右膝を痛めて歩いて帰宅…
今日はその影響で左腰痛くて首肩も気持ち悪い…。
本気でヤバイこの衰え方。
これはサッカーどころではない。
このままじゃ絶対フルマラソン走れない。
一つ目の変化。
身体を鍛える。
メンタルが弱いからまずはフィジカルを鍛える。
フィジカルが強ければメンタルも強くなると思う。
頑張ります。