12月11日、【糖尿病】のため内科受診をしてきました。
前回a1cをはかったので、今回はなし。
体重 +０.４キロ
血圧 １３５/７５
相変わらず血圧が高めです。
(特に薬とか指導などはないですが、減塩に気を付けたいと思っています)
ここ１ヶ月、桑茶を始めました。
(あまり味は好きではないが)
歩くのは、時間が短めの30分～40分くらい。
週末は１時間がんばれてる、くらい。
食欲は満点
これが１番厄介です。どうにもお腹がすくのです。
なので、食べてしまうことも。
自分の意思とホルモンが厄介
食べたら動く、できることをする、と心がけていますが、難しい。
次回は１月後半。a1cもあります。
年末年始があってこれも恐怖。
内科 1,570円
薬 2,520円(テネリア+鼻炎薬)
合計 3,790円
