今月もやってきたもようです。
【排卵】が・・・
この排卵の時期に困るのが【食欲】です。
なんだか食べても食べても食べた気がしないし、そもそも、食べても食べてもの状態は【糖尿病】の私には厳禁です
なのに食べたい。
食べたい欲、食欲
困ります。
今日は雨だったので歩けませんでしたが、ちょっと買わないといけないものがあり、ショッピングモールを練り歩いて疲れました。
疲れるくらいは歩けたからよかったかな？
(目的のものも買えました)
色々考えますが、運動して
消費カロリーが、とか、
血糖値が、とか
よりも、やはり食べるもの、食べる量や質などで余計な血糖値を上げない、
そもそも必要以上に血糖値を上げないって、とても重要だな、と思います。
・・・そして、
それができたら苦労しない(笑)
なかなか難しい、自己コントロール。
