【糖尿病】ちょっとずつ

週末です。

昨日は子どもたちの参観日があったりしてバタバタ。

今日は１日雨ですが、もう少ししたら歩きに行ってきます。

明るい時間に歩けるとテンション上がります

食べる量をちょっと減らしたり、

ちょっと長めに歩いたり、

ちょっと我慢したり。

ちょっとの積み重ねを大切にしていきたいです。

【糖尿病】であることを常に忘れず。

辛いと思うこともありますが、これも自分で招いた現状なのです。

今の自分と向き合うことを忘れたら、投げ出したら、【糖尿病】のコントロールはできなくなります。

がんばろう。。。。