■■ 集中 その３
「集中」ということを考えるとき、
『今日も１３個のやらなければならないことがあるので、
それぞれ集中してやらないと、終わらない。』・・・集中Ｍ
という時の「集中」と、
『１３個のやらなければならないと思うことのうち、
本当に大切な１つか２つに集中して、それだけをやる』・・・集中Ｆ
という時の『集中』
普段は、どちらになることが多いですか？
忙しい、忙しいと感じて、目の前のことに追い回されていると、
「集中Ｍ」
になってくる。
これが「集中」だと感じる。
でもね、
これだと、ストレスは増える。
増え続ける。
なぜって、ひとつ終わればまたひとつ
やらなければならないことができてくるから。
ちょっと立ち止まって、
または、運動しながら、
考えてみよう。
次回に続きます。
今日もお読みいただきありがとうございます。
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◆◇ ストレス最適化*トレーナー
Coaching for Athletes JAPAN 代表 小田英男
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