おはようございます！ハマダです。
今日は昨日とは打って変わり、良いお天気になりましたね。
梅雨の合間のお洗濯日和ということで、忙しくされている方も多いのではないでしょうか。

ただ、最近は日中が暑くても夜涼しくなることが多いので、１日の気温の変化に身体がついていけないですよね。
また冷房や冷たい飲食物による急激な身体の冷えは、むくみや手足の冷え、下痢などの原因にもなります。
暖かいものを飲んだり、上着を一枚追加したり、冷房の温度を少しあげたりするだけで、体調が回復する場合もありますので、身体がだるくて辛いな、と感じた時は、あまりご自身の体調を過信することなく、まず身体を温めることから始めてみてください。
もしそれでも体調が回復されない場合は、遠慮なくご相談頂ければと思います♪

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今日は晴天！