ダイエットに直結する「マンゴードレッシング」がおすすめ！

リンク→『マンゴーが万能ドレッシングに！？
「18キロ減量」に成功した
栄養士のとっておきレシピ』より。

肌の潤いを保つ成分はもちろん、
老化予防にも効果を発揮する
マンゴードレッシングを試してみては？

いつもありがとうございます！

アサイー入り「ローチョコレートトリュフ」！

リンク→『砂糖もバターも使わない！？
女性に嬉しい「ロースイーツ」な美肌トリュフ』より。

アイサーは抗菌化作用がとても高く、
肌の老化を遅らせたり、
体内の代謝をアップさせて
血液循環をうながすなどの
アンチエイジング効果があるそうです。

いつもありがとうございます！

うまみたっぷりの万能調味料『トマト塩』！

リンク→『料理の味わいに奥行きがでる
「トマト塩」の作り方。』より。

トマトにはリコピンやビタミンCなどの
抗酸化物質や美肌効果の高い成分だけでなく、
オリゴ糖やグルタミン酸といった
うまみ成分もたっぷり。

作り方
トマトを細かく刻んで塩と酢を入れれば完成。
材料（2人分）
トマト2個（300g）、塩15g、酢大さじ1杯

食材の滋味を引き出してくれるので、
料理に加えれば味もこくも
ぐんとアップするそうです。

いつもありがとうございます！

｢4-7-8呼吸法｣で素敵な眠りを手に入れてみては？

リンク→『まるで魔法！たった1分で
スッと眠りに落ちる方法が海外で話題殺到』より。

アリゾナ州立大学のアンドルー・ワイル博士が
提唱した「4-7-8呼吸法」と言うもので、
4秒かけて鼻から息を吸い込みます。
そして、7秒間息を止め、
8秒かけてゆっくりと口から息を吐き出します。
この呼吸法によって心拍が緩やかになり、
脳を落ち着かせる化学物質が分泌されるそうです。

いつもありがとうございます！

今、デトックスウォーターが話題です！

リンク→『抗酸化作用を…ゴクゴク飲み！
夏に最適「ベリーのデトックスウォーター」』より。

海外セレブの間で大流行。
日本でも、ジワジワと浸透しつつある
“デトックスウォーター”。
ミネラルウォーターや炭酸水に、
美容・健康効果に合わせた
フルーツ、野菜、ハーブを入れ、
4～5時間寝かせるだけで
簡単に作れるところが魅力的だそうです！

いつもありがとうございます！

夏バテ防止に｢梅酒｣！

リンク→『疲労回復から快眠効果まで！
「梅酒」で夏の倦怠感を乗り越えよ』より。

疲労回復や脂肪燃焼効果、
さらに食欲増進や快眠効果まで期待できるそうです！

いつもありがとうございます！

わずか“2秒”でシャツを折りたためる裏ワザ！

リンク→『わずか「2秒」でシャツをたたむ、
驚きの裏ワザとは？「海外で話題殺到」』より。

｢実際にやってみると、めちゃくちゃカンタンでした！｣

いつもありがとうございます！

今ではみんな緑茶に夢中！

リンク→『健康志向のニューヨーカーが、
コーヒーよりも緑茶を選ぶワケ』より。

高い抗酸化力、鎮静効果、
脂肪燃焼を補うカフェインなど、
緑茶は生活、健康、集中力を改善するうえで
最適な飲み物なのだそうです！

いつもありがとうございます！

「猫舌」じゃなくなる方法？！

リンク→『そーだったのか！
「猫舌」じゃなくなる方法が判明したぞ』より。

猫舌の方は、舌の先端ではなく、
舌を丸めて中央部分に飲み物を当てると、
熱さを感じにくいみたいです！

いつもありがとうございます！

スマホで解錠できる新しい南京錠「246 Padlock」

リンク→『鍵穴がどこにもない
新しい南京錠「246 Padlock」』より。

スマートフォンと「246 Padlock」を
Bluetoothで繋いで、アプリから
「246 Padlock」のロックを
解除する仕組みだそうです！

いつもありがとうございます！