自転車３年目にしてピンディングペダルとシューズを導入したハナシ

坂は苦手。
だけど、１００ｋｍを走るようになると。
坂（あるいは峠）は避けられない（場合が多い）。
ならもう少し楽に坂を登れるようにならなければ・・。

自転車の場合だと、道はふたつ。
自分を変える（たくさん練習して上れるようになる）か
機材を変えるか。
安価なのは前者だけど、手っ取り早いのは後者だよねー。

タイヤを替える？ホイールを替える？スプロケを替える？
という話をしていて、自転車友に突っ込まれた。
いやいや、それより先にピンディングペダルでしょ！

ピンディングペダル。
まだ悪役っぽい役回りだった手嶋先輩（＠弱虫ペダル）が坂道君に
「絶対外れないクツとペダルだ！！」
って言って渡したやつですよ。
クツの底についてるクリートっていう部分で、ペダルをくっつけてしまう。
なのでとっさのときに足を瞬時に着けなくなってしまうんです。
これが怖くて今まで導入せず。
まあ、今までは乗っても１００ｋｍいかなかったし。
ピンディングにする積極的な理由もなかったし。
だけど、走る距離が１００ｋｍ越えたら、
私みたいな貧脚へたれ自転車乗りでも導入したほうが楽らしい。

で。
恐る恐るピンディングペダルの導入を決めてみた。
私は輪行が多いし初心者なので、歩きやすく外しやすいMTB向きのやつに。
クツのサイズもガッチガチにジャストサイズではなく、すこし余裕を持って大きめで。
ペダルも初心者向き（自転車やさん談）のやつを。
で、クツはGIRO、ペダルはCandyになりました。

ペダルの中心の金属のところに、クリートをはめて使うのです。

自転車やさんのお店の前で、何度か練習してみた。
案の定、はずし損ねてコケた。
ペダルから足が外れないと、自転車ってこけるんだね。
当たり前だけど（笑）。
こけ方が上手いって褒められたよ。
こけるときはハンドルから手を離さずに、まっすぐこけるのがいいのだそう。
手をついちゃうと骨折の危険性が高まるんだって。

ということで、ピンディングペダルデビュー。
しばらくはなるべく平坦を走って慣れたい。
あと、もうひとつ導入を決めたものがあるのだけど、
これが私のサイズだとなかなかなくて・・。
無事購入できたら、ご報告します。

GWに和気から上斎原までサイクリングしたハナシ。２日目。

GWにサイクリングに行きました。

１日目の記事はこちら。
前日に和気から津山経由で上斎原（鳥取県との県境も間近）までの８０ｋｍ。
２日目はそこから一気に総社の最上稲荷まで下るサイクリングロード、
岡山鏡野縦断ルートを走ります。HPでは１１４ｋｍってなってますね。
人形峠まではいけてないので、厳密には少し距離が足りないのだけど。

そして、写真がまったくありません。
写真を撮るいとまがなかった。終盤にはその体力も。
下りだったらなんとかなるという楽観は、
確かになんとかなったけど、結構ぎりぎりだったなーと。

朝８時に宿を出発。
とっても気持ちよく下って行きます。
昨日２時間半ほどかけて上った坂を、ほぼ４０分で下っちゃう。
そりゃそうだ。
上ってたときは１２ｋｍ/ｈくらいだったけど
下りは４０ｋｍ/ｈは出てたもの。
体重がもう少しあれば、もっと速度は出るんだろうなー。
でも実は、速度が出すぎてもハンドルから伝わる衝撃が大きくて、
腕が疲れたりするのだけど。
それでもダウンヒルは大好きだー。
昨日頑張ったのは、この爽快感のためと断言できるもん。

だけど楽しかったのは半分まで。
後半には小さいけれど３つの峠越えがあって、
二つ目の上りがほんと、しんどかった。
峠を越えてしまえばゴールはもうすぐそこで、
最上稲荷の大きな鳥居を見たときには、ほっとしたなー。
最上稲荷に着いたのは４時前くらい。
そこから吉備自転車道を経由して、岡山総合運動場～岡山駅～実家についたのは
ほぼ１８時でした。


岡山鏡野縦断ルートは車どおりの多いところもあったけれど
おおよそ走りやすく（田舎だから）、吉備高原都市の辺りは道もとってもきれい。
走っていて気持ちいい、快走路でした。
なんだけど。
休憩所が少ないのが気になりました。
もうちょっとトイレと水分補給ができる自販機が欲しい。
特に津山から北には、街を抜けたらコンビにもないし。
（なので水分や補給食などは、すこし多目に持っておくとよいかもです。）
そしてそういう設備にはサイクルラックは必須。
私が見たサイクルラックがある休憩所は、一箇所しかなかったです。
私だけかもしれないけれど、サイクルラックがあるだけで
サイクリストはほっとするんですよー。
あと、サイクリングコースの分岐に地上に方向指示を書いてくださっているのは
とってもありがたいのですが、できればもう少し手前に書いていただけると見落とさずにすみます。

距離：１３０ｋｍ
獲得標高：１５００ｍ

ハードだったけど、楽しいサイクリングでした。
さあ、今度はどこに行こうかなー。
 

GWに和気から上斎原までサイクリングしたハナシ。１日目。

GWにサイクリングに行きました。

今回のサイクリングの動機は３つあります。
 

①片鉄ロマン街道を走りたい。
片鉄ロマン街道とは、昔鉄道が走っていた線路あとをサイクリングロードとして整備しなおした道。

鉄道＝坂が苦手→斜度が低い→走りやすい。なんてステキ（笑）。
 

②満開の藤棚が見たい。
片鉄ロマン街道の近くに和気神社という（地元では）藤が有名な神社がありまして。

昔から少し憧れがあったのです。丁度GW辺りに満開らしい。これはよい機会。行くべし。
 

③岡山鏡野縦断ルートを走りたい。でも北上するのはムリ。
岡山県が整備を進めているサイクリングロードのうち、難度が高い岡山鏡野縦断ルート。

岡山から北上すれば、峠をみっつ越えた後、後半３分の１はずっと登り。
北上するのは、今の私にはムリ。でも南下すれば最大の難関の後半の登りは、下りに変更できるからいけんじゃね？

という淡い期待。じゃ、やってみよ。


始発の電車に乗って、和気駅まで。
輪行を解除して駅の自販機でポカリを購入。
和気神社は早朝８時から開門。さすが神社。
駅から神社までは２０分くらい。
当日は「藤祭り」の初日。周辺にはたくさん幟が立ってて祭りの雰囲気が。
早朝だというのに、結構な人出。そして車。出店も。
地域の老人会（推察）の方々がボランティアかな。
入場券の販売やモギリ、案内などされてました。

そしてお目当ての藤は、本当に満開！
花がたくさんついて重そうな房が霞んだように続いてて、本当に夢のよう。うっとり。
47都道府県から移植された、種類の違う藤がそれぞれ咲き誇っています。
期待通り。本当に素晴らしかった。
駐車場に戻ってきたときには、さらに人出が増えてました。
朝の早い時間がゆっくり見られてよいかも。



藤を堪能した後、片鉄ロマン街道へ。
片鉄ロマン街道から先は、吉井川沿いをさかのぼって行きます。
朝早いこともあってか他のローディーさんの姿もなく、のんびりと。

駅舎が残っているところもあって、ステキ。
曇りで暑くもなく、寒くもなく。と思っていたらいきなりの雨。
ロードに乗っていて、初めての雨でした。
運よく屋根のある休憩所のような駅舎跡があり、そこで小１時間ほど雨宿り。
どこにいらっしゃったの？というくらい続々と雨宿りのローディーさんたちが。
しばし地元の方と交流など。
偶然、実家の近所の美味しいうどん屋さんを教えてもらい、
帰省時には訪れることを約束しました。

昼食は津山でホルモンうどんを食べようと思っていたのだけど、
この雨宿りで時間が狂う。
雨宿り交流時に聞いた卵掛けご飯の専門店「らん」へ行くことに。
メニューは卵掛けご飯のみ。水餃子が二つ付いてきます。
たれの味が豊富。私は紫蘇が好きだったな。
入店時にはほぼ貸切だったのに、お店を出るときには入店待ちの人だかりが。
有名なお店だったようです。

午後からは天気も回復。
津山につく頃には気温も上がってきてました。
ココからは登り基調。津山駅の休憩所で、ソフトクリームをお供に少し長めに休憩しました。

津山から苫田ダムまでは、なんとか。
苫田ダムから先はヒイコラ。
奥津温泉の手前で今日再びの雨。
しかも、結構な本降りで。
道の先にトンネルが見えていたので、そこまで頑張る。
山の向こうは降ってないといいなー、なんて思いながらトンネルの先まで行ってみると
入り口の雨が嘘のように晴れ。
山の天気って、すごいわー。

雰囲気のある奥津温泉郷を抜けて、上斎原のお宿に着いたのは１８時前でした。
やー。しんどかった！
激坂というわけでもないけれど、ダラダラと長い上りを体験するのは、初めて。
それでも吉井川の上流のきれいな流れを見ながら走るのは、心地よく楽しいものでした。
お宿の国民宿舎いつきは、ローディーに優しかった。
ロードは、お部屋までは持っていけなかったけれど、
フロント前、玄関脇のドライ室に施錠して置かせてくださったうえ、
洗濯機と乾燥機もあって、サイクルウエアの洗濯もばっちり。
温泉は気持ちよかったし、ちょっと無理して上斎原まで上った甲斐がありました。

距離：８７ｋｍ
獲得標高：８００ｍ

明日は１００ｋｍ越え。
ゆっくり休んで備えました。

幸せな終活 第一回 老後のお金は大丈夫？

エンディングノートの活動をしていて
ココは深く掘り下げてお伝えしたい！と思うことが度々あります。
それはノートの最重要課題ではないけれど、
早い段階ではじめておいたほうがいいことがよい事。
緊急性は低いけれど、重要性は高いもの。
そしてそれは一見緊急性は低いように思えるけれども、
時間を逆算すれば、本当は緊急性も高いものです。

皆さんに、そんな隠れた緊急性も重要性も高い終活の問題点に気がついて欲しい。
その思いでこの連続講座を企画しました。

第一回目は、一番関心が高いであろうお金の問題を取り上げます。

老後のお金は隠れた問題ではない？
老後にいくら必要かは、明らかな問題でしょ？
いえいえ、そうではありません。

「年金があるから大丈夫。」
「貯蓄もソコソコあるから大丈夫。」
「ここ１０年くらいはなんとかなります。」
「いざとなれば、親の家を売ります。」

よく聞こえてくるのがこんな言葉たち。
皆さんも、こんな風におもっていませんか？

でも。
今の生活費が年金で賄えますか？
今よりも医療費などが膨らむ可能性を考えていますか？

介護費用がいくらかかるか、知っていますか？
そして介護がどれくらいの期間続くか、見当がつくでしょうか？

１０年で計算していいですか？
親も自分ももっと長生きするんじゃないですか？
長寿はおめでたいことですが、今の時代にはリスクになる可能性もありますよ。

その「いざというとき」に、本当に親の家を売れますか？
認知症リスク、共有リスクをクリアしていますか？

などなど。
ドキッとしたこと、

それって何？と疑問に思ったことはありませんか？
もしひとつでもあったならば、それはクリアすべき問題です。
問題が見えたら、それを知って解決しなければなりません。

そしてそのためにお金の専門家にもお話を伺います。
ファイナンシャルプランナーの土山晃子先生です。


＊講師プロフィール

土山　晃子（つちやま　あきこ）
株式会社ライフパートナーズ代表取締役

建設コンサルタント会社に在職中にファイナンシャルプランナーという資格と出会い、
資格取得。
「たくさんの人々の人生設計をサポートしたい」との思いでFP会社に転職。
後に独立。
今までに２０００件以上のライフプランニングに携わる。
相続相談・資産運用・保険・住宅ローンなど総合的なコンサルティングを行う。
現在はマネーセミナー、相続対策セミナーなどの講師としても活躍中。



４回連続講座　幸せな終活　第一回　老後のお金は大丈夫？

日時　９月１０日（日）１３：３０～１６：３０

場所　ロンドンティールーム堂島本店　オックスフォードクラブ
http://www.london-tearoom.co.jp/restaurants/oxfordclub/

講師　ファイナンシャルプランナー　土山　晃子

　　　　行政書士　　家ノ上　さくら

金額　１００００円

お申し込みはこちら　
選択肢で「エンディングノート」をお選び頂き、メッセージ欄に９/１０希望
と記載をお願いします。


気がつくこと、知ることは終活の第一歩です。
そしてその解決の一助になればと、願っています。


 

過保護のカホコ ばあば、それはノート案件です

録画で『過保護のカホコ』をみておりました。
ばあばが心筋症で、そう長くは生きられないというシーンがありまして。
ばあばがカホコにいうんですよ。



私はいつもと同じような生活をして、家で死にたい。
だから、誰にも言わないで。

ばあばはつまり
延命治療はしない。
家で死にたい（救急車は呼ぶな）。
と言っているわけです。
それはカホコひとりに言っても、希望は通りにくいですね。

そもそも。
ばあばが倒れたときにカホコがそばにいるとは限らない。
仮にカホコが傍にいて、ばあばの延命治療不要の希望を主張しても
気の強いカホコママ＝いずみちゃんが押し切るような気がする。
 

ばあば、ここはエンディングノートの出番ですよ。
そして、みんなに気持ちを告げなきゃいけません。
そうしないと望まない最期になる可能性は大じゃないかなー。
なんて思いながらドラマを観てました。
ま、最後のシーンでカミングアウトしてましたけど。
病状だけでなく、自分の気持ちも伝えたかしら。

こんな風に誰か一人だけが気持ちを知ってる。
という状況は
「そんな風に言ってた」
「今は気持ちが違うかもしれない」
という水掛け論になりがちです。
気持ちがちゃんと伝わるように、

文字に、ノートに残しておくことが大切です。