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どうも、あーくんです！
今回の記事を理解していただくだけで、
腕立て伏せのメリットを知り、
腕立て伏せでたくさんの筋肉が
鍛えられていることを
知っていただきたいと思います！
腕立て伏せをして、腕金をつけるだけで
半袖シャツをめくった時に
女性をキュンキュンにさせることが
できますよ！
僕も半袖シャツを着ている時に、
言われました！
『かっこいいね！』
『ドキッとした ！』と
僕の気分は最高でした！
『かっこいいな』
『一緒に歩いて』
『街中の人に自慢したいな』
と思われる男性になれます！
さらに、
腕立て伏せは一般的に腕を鍛えられると
されていますが
実は、
色々な部位を鍛える事が出来ている！
最高の筋肉トレーニングで
ある事もしっかり理解していただけます！
しかし、
腕立て伏せを侮ってしまったり
腕立て伏せの効果を知らないと
女性に好かれる腕や
全身の筋肉はつく事はなく、
女性とは無関係になってしまいますよ！
腕伏せを侮っていたら、
全身の筋肉がつく裏技みたいなものを
逃しているようなモノですよ！
そんな事、ありえませんよね？
だから、知って欲しいです！
では、お教えします！
まず、
腕立て伏せは誰でも知っている筋トレ方法です！
しかし、腕立て伏せをすれば、
腕だけの筋肉が鍛えられるというのが
一般的な考えです！
しかし、違います！
もちろん腕の筋肉もつきますが、
肩、胸、体幹 などと
たくさんの筋肉を鍛える事が出来ます！
そして、
エクササイズの一つとしても知られており、
血液循環を改善でき、
腹部をより効率的に機能するようにと
脳に働きかけることができます！
さらに、
体重減少と健康改善の中心的な要素になります！
筋肉も増加するは、健康改善になるとは、
本当にすごいものだとつくづく思います！
要は、
本当にたくさんのメリットがあります！
ですので、
今からすぐに、
腕立て伏せを
実践していただきたいと思います！！
まずは、なんでもいいです！
自分が思う腕立て伏せを実践してください！！
実践することが本当に本当に大事です！！
YouTubeを見ながらでも、
腕立て伏せをしてください！！
ながら筋トレでかまいません！！
変われます！！
絶対、
一緒に、理想の身体を手に入れましょう！！
今回は腕立て伏せのメリットを
知っていただいたので！
次回、
効率良く、腕立て伏せの効果を上げる
筋トレメニューをお教えします！！
絶対見てください！！
また次回でお会いしましょう！！
最後まで
読んでいただきありがとうございます！！
筋トレは人生を変える！！
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